مساعدة الزوج السمين على انقاص الوزن بطرق فعليه من الزوجه
دور الزوجه في اعانة الزوج على خسارة الوزن طرق ذكيه تساعد الزوج التخين في الدخول ببرنامج رجيم دون احراجه او اشعاره بانه تخين عند انتباهك
دور الزوجه في اعانة الزوج على خسارة الوزن
طرق ذكيه تساعد الزوج التخين في الدخول ببرنامج رجيم
دون احراجه او اشعاره بانه تخين
عند انتباهك بان زوجك قد اصبح يميل للبدانه بالوزن والجسم
فلا تطلبي منه ان يبدأ رجيم لتخسيس وازلة الدهون المتراكمه بل سارعي
عزيزتي الزوجه في اعانته دون النقاش معه في الامر
فالرجل يكره اصدار وتلقي الاوامر من الزوجه تحديدا
فبادري بتغير اطباق الحلو الى فواكه منوعه وبتصنيف جميل
يجعله ينتظره او ابدلي الحلو بسكوت النخاله وهو اقل بكثير من
اطباق وانواع الحلو في السعرات الحراريه
الجئي في الطبخ لوجبات منخفضه للسعرات واعتمدي
على اطباق السلطات المشهيه التي تشجعه على البدء بها
كما انه يوجد طرق لاعانة الزوج على انقاص الوزن نسردها لك
للفائده ولاعانتك لزوجك في الدخول في رجيم او حميه دون الامر منك
- إتبعي نظاماً صحياً في المنزل:
إذا كان زوجكِ يتناول معظم وجباتهِ اليومية في المنزل
فإنه يتوجب عليكِ تقديم وجبات متنوعة شهية
وذات قيمة غذائية عالية بحيث تكون قليلة السعرات الحرارية،
بما في ذلك بعض أطباق التحلية كأن تُقدِّمي لهُ سلطة الفواكه أو بسكويت النخالة
مع قطع الفاكهة المُجففة، وهذه الخطوة ستُقلل
عدد السعرات التي يتناولها يومياً وبالتالي سيخسر بعضاً من وزنهِ.
- مارسي الرياضة في الصباح أو المساء مع زوجكِ:
ربما أن تطلبي من زوجكِ أن ينطلق لممارسة الرياضة الصباحية أو المسائية
يُعتبر من الأمور المملة التي لا يتقبلها، أما أن تطلبي منه مشاركتكِ
في ذلك من الخطوات الجيدة لتفتحي طريقاً لخسارة الوزن أمام زوجكِ،
وفي هذه الحالة عليكِ إختيار رياضات متنوعة تجذبه لممارستها كالمشي معاً
في حديقة جميلة، أو التنافس على كرة القدم،
أو الرقص معاً كبديل مميز عن ممارسة الرياضة.
- إذهبي لزيارة أخصائي التغذية مع زوجكِ:
أخبري زوجكِ بأنكِ ترغبين بإتباع نظام غذائي صحي لكِ وأطلبي منه مُشاركتكِ
وإستشيري أخصائي التغذية حول الأغذية المُناسبة لكِ وله
معاً وشجِّعيهِ على إتباعها إلى جانبكِ.
- أظهري لزوجكِ خوفكِ على صحته:
أخبريهِ بأنك تحبينه جداً وأن لديكِ بعض المخاوف على صحتهِ
إذا إستمر وزنه بالإزدياد كالإصابة بالسكري، أو أمراض المفاصل والقلب،
وأنكِ تتمنين أن يكون دائماً مُعافى.
- أطلبي المُساعدة من أصدقاء العائلة أو الأقارب المفضلين لدى زوجكِ
لمساعدتهِ بإتباع طريقةٍ لخسارة الوزن مع إظهار الحماس لذلك.
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir