معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-05-12, 09:45 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,714
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي نصائح تجعل الجسم انحف من الوزن الحقيقي في 24 ساعه





نصائح وحلول عمليه تجعل من المظهر العام انحف
خلال 24 ساعه

الموضوع للبنات والنساء
ساعات وهي مش ساعات ايام ويمكن شهور
تهمل الرياضه وعدم التوازن في المؤكولات وانتم عارفين
وبالنهايه يزيد الوزن مثلا من 2 الى 4 كيلو غرام
مما يزعج عندما تكوني معزومه والاكيد مش حابه تظهري
بها المنظر تجنب كلمة اوووه تخنانه وطبعا هي كلمه تخنق
وعشان ما تنخقي تابعي النصائح التاليه واعملي بها
وروحي الحفله وتعالي تاني واقفلي فمك
ههههههههه

نصائح وحلول تجعل من مظهر الجسم انحف
وتظهري بمظهر بعيد عن زيادة الوزن


قد تُكثيرن من الطعام أحياناً وتَشعرين بالخمول في بعض الأوقات من السنة
(أي ما يطلق عليه “مرحلة عابرة”)
ما يجعلكِ تكسبين كيلوغرامات غير مستحبّة.



وبهذه الكيلوغرامات لا نقصد أنّكِ أصبحتِ سمينة، بل أنّكِ تبدين ممتلئة وتودّين خسارتها فوراً



قبل حضور إحدى الحفلات الليلة بالذات أو خلال الأيام القليلة المقبلة.







1- النشويات ومنتوجات الحليب:
إبتعدي عن تناول النشويات (مثل الخبز والبطاطا والأرز…)
والألبان قدر الإمكان أو امتنعي عنها تماماً. فالأولى تحبس المياه في الجسم والثانية يصعب
هضمها بسرعة، ما يعني معدة منتفخة.



2- العلكة:
إمتنعي عن مضغ العلكة لا سيما تلك الخالية من السكر. فالمادة المحلية الاصطناعية
يصعب هضمها كما أنّ عملية المضغ تجذب الهواء إلى داخل الجسم ما
يرفع من الغازات التي تحبس المياه. أيضاً، فالحركات المتكرّرة
في عضلات الفك قد تجعل وجهكِ يبدو أكبرَ حجماً.



3- المياه:
تناولي الكثير من المياه والقليل من العصير مثل مشروب التوت البري
للتخفيف من إنتفاخ المعدة.
في المقابل، إبتعدي تماماً عن المشروبات الغازية
حتى الخاصة بالحمية فالدراسات تشيرُ أنّها ترفع من رغبتك في تناول الطعام.



4- السمرة:
لا نقصد بذلك التعرض لأشعة الشمس أو آلات السولاريوم،
بل زيارة صالون الرزاز الهوائي أي الـ Air Brush.
فمِن المعروف أنّ هذه الطريقة لا تؤذي البشرة كما أنّ السمرة
تجعل القوام يبدو أكثر ليونة ونحافة حكماً.



5- أسلوب المشي والوقفة:
لا شيء أقل جاذبية من الوقوف بكسل والمشي بأكتاف غير مستقيمة،
والأمر سينعكس على الوزن تلقائياً.
لذا قومي ببعض التمارين الخاصة بالمشي المستقيم كأن تضعي كتاباً على رأسك وتتجولي بهِ
في أرجاء المنزل فيما تُبقين عضلة المَعدة مشدودة نحو الداخل.



6- أسلوب تحديد الوجه:
حدّدي المناطق الحادة في الوجه بإستخدام المكياج،
كأن تمزجي جيداً الكريم أو البودرة البرونزية فوق عظام الوجنتين وخط الفك.
التحديد سيجعل الوجه يبدو ذو زوايا ومنحنيات بدلاً من الظهور بصورة منتفخة ودائرية.



7- الاستحمام بالملح:
أو بالأحرى الإسترخاء في المياه والملح.
فقط ضعي كوباً من الملح في حوض الحمام فوق مياه معتدلة الحرارة،
ثم إسترخي داخل المزيج لمدة 20 دقيقة.
العملية ستُخرج المياه المحتبسة في خلايا الجسم فتشعرين بالخفّة على الوفر.

نصيحة لكي لا يصبح لديك بطن منتفخ
لا تنامي على بطنك فهي من مسببات السمنة لمنطقة البطن
حيث يتسبب النوم على البطن ارتخاء وضعف للعضلات
لذا حاولي ان
تتجنبي هذه الوضعيه
والاكيد والاكثر فائده لك
ممارسة الرياضه






المصدر : منتدى جدايل - من قسم العناية بالجسم - الاناقة والجمال



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2013-06-13, 01:23 AM   #2
:: عضو نشيط ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 13
demaa will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح تجعل الجسم انحف من الوزن الحقيقي في 24 ساعه



يسلموووووووووووو على الموضوع





  آخر موآضيع » demaa
  رد مع اقتباس
قديم 2013-07-05, 09:40 PM   #3
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
العمر: 31
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 13
ايه محمود will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح تجعل الجسم انحف من الوزن الحقيقي في 24 ساعه

  رد مع اقتباس
قديم 2013-07-05, 09:49 PM   #4
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
العمر: 31
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 13
ايه محمود will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح تجعل الجسم انحف من الوزن الحقيقي في 24 ساعه

  رد مع اقتباس
قديم 2013-08-10, 09:50 PM   #5
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,714
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح تجعل الجسم انحف من الوزن الحقيقي في 24 ساعه

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
24 ساعه, الجسم, الحقيقي, الوزن, انحف, نصائح

مواضيع جديدة في العناية بالجسم - الاناقة والجمال

نصائح تجعل الجسم انحف من الوزن الحقيقي في 24 ساعه

« خلطه لترطيب الجسم من الافوكادو والعسل - عجينه من الطبيعه لنعومة الجسم طريقة تركيب الاظافر الاصطناعيه وطرق ازالة الظفر الاصطناعي »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
نباتات لانقاص الوزن - النعناع المدبب لاذابة دهون الجسم
اعشاب طبيعيه تساهم في انقاص الوزن وتنقية الجسم
اساسيات الرجيم وحميه لانقاص الوزن بحسب نوعية الجسم
وداعا للسمنه - نصائح هامه تجعل الجسم يتمتع بالرشاقه بدون رجيم او حرمان
نصائح تجعل مهامك المنزلية غاية في السهولة


. الساعة الآن 10:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير