طريقة عمل بيتزا بدقيق البر وبسعرات حراريه اقل
تحضير صينية بيتزا بالطحين الاسمر بسعرات حراريه منخفضه للحصول على عجينة صحيه في عمل البيتزا يستخدم دقيق البر او استخدام بدل العجينه الخبز الاسمر فهي
تحضير صينية بيتزا بالطحين الاسمر بسعرات حراريه منخفضه
للحصول على عجينة صحيه في عمل البيتزا يستخدم
دقيق البر او استخدام بدل العجينه الخبز الاسمر
فهي جميعا تعطي نتائج اقل للسعرات
المكونات
2 كوب دقيق بر ( اسمر )
ملعقتان من حليب البودر
ملعقه شاي سكر
ملعقتان من السميد الناعم
مكونات الخلطه
ملعقة شاي لكل من المكونات التاليه
بودرة ثوم مجفف + ريحان مجفف + ورق زعتر
ملعقة طعام خميره فوريه
شرائح فلفل رومي + نقانق + ذره + قطع فطر
+ طماطم + بصل + جبنه موزاريلا
طريقة التحضير
نضع في كوب ونصف ماء دافئ + الخميره
تحرك وتترك 10 دقائق ..حتى تتخمر
تعجن العجينه بالمكونات الجافه ويضاف اليها
قليل من الزيت
ويتم فردها بالصينه واعمل فتحات عليها بالشوكه
وتترك بمكان دافئ حتى يتضاعف حجمها
فيك تعملي صلصه ثخينه من مواد طبيعه
ضعي بصل بشكل قطع صغيره وحبة طماطم كبيره
واضافة قليل من الملح والبهار المجفف اعلاه
وترفع على النار حتى تجف الماء ويتبقى القليل منه
تخلط بالخلاط وتفرد على العجينه
او تستطيعي استخدام الخلطه الجاهزه
لصلصة البيتزا او ملعقتان من الكاتشب
ثم تجهز مكونات لخضار ويضاف
اليها البهارات المجففه
وترص بالصينه بشكل مرتب وشهي
تدخل الفرن المتوسط الحراره
وتتم المتابعه حتى تصل للون الذهبي
تخرج وتقطع وتقدم وهي ساخنه
وبالهناء والعافيه
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir