معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-05-31, 05:44 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,546
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي فصيلة الدم o ونصائح للحميه تساهم في انقاص الوزن





التعرف على النقاط الايجابيه والسلبيه لمن يتبع
رجيم من فئة فصيلة الدم ( o )


من اسباب فشل الحميه لبعض الاشخاص عدم التعرف على
مايلائم طبيعة اجسامهم ولذلك يجب الالمام بنوع فصيله الدم
ونوعية الاطعمه التي تتوافق مع تبعات الجسم

وسنستعرض النوع والكم من الاطعمه التي تساعد
في خسارة الوزن لاصحاب فصيلة ( o )


الطعام الذي يؤدي للشبع
لفصيلة الدم ( o )


يعاني أصحاب هذه الفئة من بطء في نشاط الأيض أي حرق الدهون
والتخلّص من الأطعمة ويحتاجون الى تدريبات رياضية



الى جانب الحمية الغذائية التي يتبعونها فيشعرون بعدها بالراحة.
من جهة أخرى تلائمهم البروتينات إذ يمكنهم الاعتماد عليها
بشكل كبير والتخلّي بالمقابل عن النشويات
لأنهم لا يستطيعون هضمها بسهولة.



طرق وحيل ذكيه تساهم في انقاص الوزن

وعن لائحة المأكولات التي يجب أن تتبنّيها والأخرى

التي عليك الابعاد عنها

اقرئي جيّداً هذه النقاط:

- اللحوم:
يُفضّل أن تتناولي لحم البقر، الخروف، الدجاج والسمك
وأن تبتعدي كلياً عن اللحم المقدد والمجفف والمصنّع.

- المأكولات البحرية:
يمكنك ان تأكلي التونا، الجمبري، السلطعون والسلمون،
فيما عليك الابتعاد من الصدف، الأخطبوط والسلمون المدخّن.

- الباستا والنشويات:
للأسف، من الأفضل ان تبتعدي عن الباستا والأرز،
وأن تأكلي الأرز الأسمر والكينوا بإعتدال
والابتعاد كلياً عن الأرز الابيض
البطاطس الحلوة ومنتجات القمحه الكاملة.

- الخضار والفواكه:
تناولي كلّ الأنواع ما عدا الباذنجان
البطاطس
الزيتون والفطر

الممنوع من الفواكه فهو
جوز الهند
البطيخ الأصفر
الفراولة والبرتقال.







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الدم o, الحميه, الوزن, انقاص, تساهم, فصيلة, نصائح

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

فصيلة الدم o ونصائح للحميه تساهم في انقاص الوزن

« وصفة البقدونس للتخسيس والتنحيف وانقاص الوزن على الدوام عملية شفط الدهون واسباب تراكم الدهون من جديد »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
لستة السعرات الحراريه لكمية الطعام بالكوب والملعقه تساهم في انقاص الوزن
برنامج حميه حسب فصيلة الدم - رجيم خاص لفصائل الدم يحقق انقاص الوزن
اعشاب طبيعيه تساهم في انقاص الوزن وتنقية الجسم
استخدام صودا الخبز تساهم في ارتفاع ضغط الدم وتشنج العضلات
معلومات واسرار تساهم في استمرار برنامج الحميه لانقاص الوزن الزائد


. الساعة الآن 06:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير