معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-07-21, 12:36 AM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,799
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي اغرب الطرق لانقاص الوزن





محاولات غريبه في خسارة الوزن والحصول على جسم بكل الرشاقه

طرق غير مألوفه في انقاص الوزن دون اتباع حمية معينه

تجارب في التخلص من الوزن الزائد والسمنه باسلوب مختلف
قد تساعدك في خسارة الوزن الذي يحرمك التمتع بجسم رشيق

غرائب في انقاص الوزن دون رجيم


يُمكن خسارة الوزن، عبر شرب ملعقة كبيرة من السكّر المذوّب بالمياه،
إضافة إلى ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
الخالي من الدسم يوميّاً، ما بين الوجبة والأخرى.
في الواقع، تحدّ هذه الحمية التي تُسمّى
"شنغريللا"
من الشعور بالجوع، فيما تُخفّض بشكلٍ كبير الوزن الزائد
لديك.
إن تناولت أطعمة عدّة مألوفة لجسمك وغنيّة بالنكهة، فذلك يُحفّز
الدماغ على الشعور بالجوع، ما يتسبّب بزيادة في الوزن.ولكن
إن استهلكت أطعمة قليلة النكهة وغير مألوفة،
فإنّ ذلك يؤدّي تلقائيّاً إلى خسارة الوزن.


إن أضفت مجموعة من التوابل المتنوّعة الغنيّة بالنكهة،
سيساعدك ذلك في السيطرة على حجم الوجبة وخسارة الوزن.
تُظهر البحوث أنّ الأشخاص يميلون إلى تناول كميّة أقلّ من المأكولات،
عندما تكون الوجبة مزوّدة بنكهة جديدة وحرّة بعض الشيء.


قد يُفاجئك هذا الخبر، لأنّ المعتقد السّائد يرى أنّه من الواجب



تناول خمس وجبات أو ست، تكون صغيرة الحجم يوميّاً.
ولكن، وفقاً لبعض اختصاصيي التغذية، فإنّ تناول الوجبات الصغيرة
يؤثر سلباً في الإشارات الطبيعيّة التي يُرسلها جسمك، ما يؤدّي إلى
استهلاكه للدهون المخزّنة في الجسم، على عكس الوجبات الكبيرة
التي تُساعدك في تسريع عمليّة الهضم وتحريك جهاز الهضم.


ينصحك الخبراء في وضع قطعة حلوى في فمك أثناء طهوك الطعام،
وذلك تجنّباً لتذوّق الطبق قبل وصوله إلى مائدة الطعام. في الواقع،
إنّ النكهة القويّة ـ مثل النعناع أو القرفة
ستبقي قدرتك على الشّعور بالجوع منعدمة!


نعرف جميعاً أنّ الرائحة تؤدّي دوراً جوهريّاً
في تكوّن نكهة الطعام. وقد تشعرين بأنّ هذه الخطوة جذريّة
بعض الشيء، لكنّ سدّ الأنف سيُساعدك، خلال تناول الوجبات،
في التوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.


وجد باحثون أنّ "المشاركين البدينين الذين يتناولون فطوراً
غنيّاً بالبروتين والكربوهيدرات، يتضمّن الحلويات، تمكّنوا من الالتزام
بحميتهم والمحافظة على رشاقتهم، مقارنةً بالمشاركين
الذين تناولوا فطوراً قليل الكربوهيدرات والسعرات الحراريّة،
ولا يتضمّن حلويات".
ووفقاً للعلماء، فإنّ تناول الحلويات في الصباح سيُساعدك
في الحدّ من الشهيّة في خلال اليوم.

وبالاخير
انت من تحدد مايناسب طبيعة
جسمك
والله ولي التوفيق






المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الوزن, الطرق, اغرب, انقاص

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

اغرب الطرق لانقاص الوزن

« رجيم دوكان يعمل على انقاص 5 كيلو في الاسبوع رجيم يزيد من جمال البشره ويجعل لك لوك بقمة الرشاقه والشباب »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
وصفة الشوفان بالحليب لانقاص الوزن 10 كيلو
اغرب الطرق المبتكره لحفظ ذكريات السفر بابداع مصممه سنغافوريه
كيف تختارين الطعام الصحي المناسب لانقاص الوزن
نصائح صحيه لانقاص الوزن برجيم الليمون
نصائح لانقاص الوزن دون الخضوع للرجيم


. الساعة الآن 11:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير