منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة رجيم يساهم في تكسير الدهون العنيده للبطن والارداف
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



برنامج مجرب للتخلص من الدهون
والسمنه لمنطقة الارداف والبطن
مدرج معه خلطه تساعد على انهاء
الدهون الصعبه للمنطقتين


حميه مدروسه باشراف طبي
تساهم في رشاقة البطن والارداف ينتج عن استعماله
بطريقة سليمه خسارة 5 كيلو جرام في غضون 14 يوم

الإفطار
كوب ماء بارد بعده بخمس دقائق
كوب ماء دافئ. مع ملعقة عسل و ملعقة قرفة

بعد ذلك
بربع ساعة اثنين بيض مغلي

بعد ساعة
200 جرام فواكه حسب الرغبة

الغذاء
اي بروتين مشوي. رطل + سلطة مشكلة

بعد الغذاء بساعة

خيار بالزبادي الكمية حسب الرغبة
الزبادي دايت أو طبيعي


قبل العشاء بساعة
تفاح أو كمثرى أو كيوي

العشاء
كوب حليب + سبع تمرات


أساسيات الرجيم
الملح ممنوع
الخبز ممنوع
شرب لترين إلى ثلاث ماء
المشي ساعة
يعاد استخدام برنامج الحميه نفسه
بعد اخذ اسبوع اجازه منه
وهذا ما الدلت به من جربته
وانت اختاري مايفيدك ويفيد صحتك


وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

الله يرحم ابوي :: عضو نشيط ::

الله يعطيج العافيه مواضيعج رااائعه

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله يرحم ابوي اقتباس :
الله يعطيج العافيه مواضيعج رااائعه

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

whyama :: عضو جديد ::

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة whyama اقتباس :

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO