منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة وصفات سحريه للتخسيس واعادة الرشاقه للجسم
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

تركيبات ذكيه تساهم في خسارة الوزن
بلا حرمان

السمنه وزيادة الوزن موضوع يزعج بنات حواء بلا استثناء
فتمتعي بكل الرشاقة ومواصفات الجسم الرشيق
باتباع وصفات بسيطه وبمذاق جيد وابتعدي عن السمنه
ومشاكل الوزن الزائد
واعملي على انقاص الوزن من غير الدخول
بنظام رجيم او حميه غذائيه


1 - وصفة القرفة

بودرة القرفة لها قدرة سحرية على حرق الدهون ومضاعفة سرعة التمثيل الغذائي.
أضيفي ملعقة من القرفة إلى مشورباتك الساخنة وعند إعداد الأطعمة المختلفة
فإنها ستضيف مذاقا رائعا لها بالإضافة إلى تسهيل عملية إنقاص الوزن.

تناولي القرفه والعسل يوميا قبل الإفطار:

- ضعي ملعقة عسل ونصف ملعقة قرفة فى كوب ماء وقلبي جيدا
ثم اسكبيهم فى قدر وضعيم على النار حتى الغليان.

- وزعي الخليط على كوبين وتناولي الكوب الأول صباحا قبل الإفطار
والكوب الثاني مساء قبل النوم.

٢- الشوفان

الشوفان من الأطعمة المثالية فى إنقاص الوزن فتناوله
يعطي إحساس سريع بالشبع لفترة طويلة
مما يققل حاجتك لتناول الطعام بالإضافة إلى أنه غني بمكونات طبيعية مفيدة لصحة الجسم والقلب
وتمنحك الطاقة التى تعينيك على مواصلة مهامك لأطول فترة ممكنة خلال اليوم.
أضيفي القليل من حبات الشوفان لوجبة الإفطار وطبق السلطة اليومي.

٣- الماء الساخن

من العادات التى نلاحظها على متبعي الأنظمة الغذائية الصارمة
حرصهم على تناول كوب كبير من الماء الدافئ فى كل صباح.
و هذه الحيلة تساعد كثيرا فى عملية الإنقاص من الوزن.
فعندما يتخلل الماء الساخن الجسم، يحفزه لإفراز العرق مما يساعد على حرق الدهون
وطرد السموم الضارة من الجسم وتنقية مجرى الدم.

الماء الساخن له نفس تأثير الذهاب إلى صالات السونة تماما
فقد أثبتت الدرسات العلمية ان الماء الساخن يساعد على تقليل معدلات التفكير السلبي
فى المخ مما يجعلك تنعين بحياه أكثر هدوءا وأقل توترا.
لا تتردي في تناول كوب من الماء الساخن أو المغلي مع بداية كل يوم.
سوف ستندهشين من نتاجئه السحرية في تخفيف ترهلات البطن والأرداف.


٤- شاى الزنجبيل

يستخدم شاى الزنجبيل فى إنقاص الوزن بسبب خواصه التى تساعد على زيادة سرعة
عملية التمثيل الغذائي بالإضافة
إلى تنشيط الدورة الدموية فى الجسم وتنقية الجسم من السموم.

يساعد شاي الزنجبيل أيضا من الحد من الشعور بالجوع والشهية المفتوحة




مما يجعله مثاليا للتخسيس.
يمكنك تناول شاي الزنجبيل ممزوجا ببودرة القرفة للحصول
على أفضل قيمة غذائية وصحية ممكنة.





وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO