نصائح لجمال العيون وتساهم في نظرة جذابه في مراحل العمر
ابسط النصائح لعيون خاليه من المشاكل الصحيه والجماليه حافظي على جمال عيناك باتباع نصائح الخبراء وانعمي بعينان جميله جمال طبيعي في خمسة خطوات تغنيك عن
ابسط النصائح لعيون خاليه من المشاكل الصحيه والجماليه
حافظي على جمال عيناك باتباع نصائح الخبراء
وانعمي بعينان جميله جمال طبيعي في خمسة خطوات
تغنيك عن اخفاء التجاعيد وكل تلك المشاكل
بمستحضرات التجميل التي تزيد الطين بله
وكوني على دراية تامه ان توازن الغذاء هو سر الجمال
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C
موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي:
مثل:
الجزر والتفاح والكيوي
وفيتامين C الحمضيات
مثل:
البرتقال والليمون الحلو والتوت.
2- لتهدئة العين وتقليل الضغط :
عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع
و تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج
حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ
وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس
والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.
3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء:
التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.
4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل:
السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت,
حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.
5- تناول منتجات الألبان مثل:
كريم الحليب، الزبدة، الجبن,
هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين
حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات.
وللاستمتاع بجمال العيون
حافظي على الصحة والجمال
في وقت واحد وستتمتعي بأطلالة رائعه
بنظرة عينك الجذابه الخاليه من التجاعيد
وكل المشاكل
واعتقد هذه امنية كل أنثى على الارض
ولا شووو ؟
.gif "(300)")
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir