معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2013-12-22, 09:01 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,531
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي اكتئاب الشتاء والعلاج بمواد طبيعيه تفي عن الادويه الكيمائيه





اسباب وعلاج كآبة الشتاء والاضطرابات الموسميه
ويعود السبب العلمي في الاصابه بالاكتئاب بفصل التشاء
لقلة الضوء بقصر ساعات النهار وطول مدة ساعات الليل
وهو اكتئاب موسمي يصيب الانسان
فالتعرض لضوء الشمس وضيائها في الصباح الباكر
يؤدي إلى كبت هرمون الميلاتونين
والعكس صحيح فإن حلول الظلام وطول ساعات الليل وعتمة المساء وقصر
ساعات النهار في فصل الشتاء يؤدي إلى زيادة افراز هرمون الميلاتونين
الذي يفرز من الغدة الصنوبرية التي تقع في وسط المخ والذي
يؤثر على مستويات الطاقة والمزاج في الإنسان.

علاج مقاومة الاكتئاب في الشتاء
بعيدا عن تناول الادويه الكميائيه


اكتئاب الشتاء والعلاج بمواد طبيعيه تفي الادويه الكيمائيه



اسباب الإصابة بإكتئاب الشتاء:
لا يوجد هنالك أسباب محددة، ولكن التغيرات اليومية التي تحدث بدرجة الإضاءة،
تؤثر على نظام وإيقاع الجسم المتمثل بدورة النوم والإستيقاظ الطبيعية مما
يؤدي إلى الشعور بالإكتئاب، فقلة التعرض لأشعة الشمس يقلل أيضاً من نسبة الميلاتونين
والسيروتونين بجسم الإنسان، والذي يؤثر بدوره على نمط النوم
ومزاج الشخص مما يزيد إحتمالية الشعور بالكأبة.

فيتامين D:
يعتبر فيتامين D فيتامين وهرمون يصنع بجسم الإنسان على حدٍ سواء، لذلك
بإمكانك الحصول على فيتامين D خلال تناول أغذية معينة أومكملات غذائية،
كما يتم تصنيعه ذاتياً داخل جسم الإنسان عند التعرض لأشعة الشمس لمدة كافية.

يعزز فيتامين D من قوة العظام والعضلات، ويحافظ على صحة القلب،
ويقلل إحتمالية الإصابة بسرطان القولون، ويضمن أيضاً سلامة وصحة جهاز المناعة،
بالإضافة إلى تأثيره القوي على نسب إفراز هرمونات الجسم التي
تلعب دوراً مهماً بمزاج الإنسان وتحسينه.

الدجاج:
يعتبر الدجاج مصدر غذائي جيد لفيتامين B6 أوالبيرودويكسين (Pyridoxine)،
كما يتوفر هذا الفيتامين ببذور القمح، ومنتجات الحبوب الكاملة،
والسبانخ، وبذور عباد الشمس.

تكمن أهمية فيتامين B6 بإنتاج السيروتونين (هرمون السعادة)،
إذ ان إنخفاض مستوى هذا الهرمون يؤدي إلى ظهور أعراض الإضطرابات الموسمية كالإكتئاب،
وتفاوت نسب توفره يؤثر على مزاج الإنسان وكثرة تقلبه، لذا يعتبر فيتامين B6
مهم لمكافحة الشعور بالإكتئاب، وبث الشعور بالسعادة.

السمك:
السمك مصدر غني بفيتامينات B12، والتي تتوفر أيضاً بالمحار ومنتجات الألبان
واللحوم، وتساعد فيتامينات B12 على التحكم بأعراض المرتبطة
بالإكتئاب الموسمي كالقلق، والكأبة، وقلة النشاط والطاقة.

الفول السوداني:
الفول السوداني مصدر غني بفيتامين B3 أوالنياسين الذي يساعد
على تحسين الدورة الدموية وتحفيز إنتاج السيروتونين، كما يسهم بعلاج الأعراض
المتعلقة بالإضطراب الموسمي كفقدان النشاط والطاقة،
والنوم لفترات طويلة، ويتوفر فيتامين B3 بالشمندر،



وكبدة البقر، والتونا، وسمك أبو سيف.
اكتئاب الشتاء والعلاج بمواد طبيعيه تفي الادويه الكيمائيه






المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2019-04-08, 01:40 PM   #3
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
العمر: 25
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 1
mediavalley will become famous soon enough
افتراضي رد: اكتئاب الشتاء والعلاج بمواد طبيعيه تفي عن الادويه الكيمائيه








  آخر موآضيع » mediavalley
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مواد, الاجنحه, العلاج, الكيمائيه, اسباب, اكتئاب الشتاء, تفي, طبيعيه

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اكتئاب الشتاء والعلاج بمواد طبيعيه تفي عن الادويه الكيمائيه

« النعناع يجدد خلايا الدم خطورة تبييض الاسنان و مشاكل صحيه تصيب الفم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
حلول عمليه للتخلص من اكتئاب الشتاء
توحيد لون البشره بمواد طبيعيه والتخلص من اماكن السواد بالجسم
تسكين الم الاضراس والاسنان بمواد طبيعيه فعاله جدا
تنظيف وترطيب وتقشير البشره في البيت بمواد طبيعيه من عمل يدك
نصائح للتغلب على اكتئاب فصل الشتاء وطرق العلاج السلوكيه والطبيه


. الساعة الآن 11:38 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير