منتدى جدايل المنتدى الصحي العام الطب والصحة الافوكادو يعيد تجديد خلايا الجسم وتخفض مستويات الدهون الضاره في الدم

الافوكادو يعيد تجديد خلايا الجسم وتخفض مستويات الدهون الضاره في الدم

فوائد الافوكادو لصحة الجسم يعمل الافوكادو على حماية البشره من الشيخوخه والتجاعيد له دور فعال على بناء وتجديد خلايا الجسم ويساهم في الوقايه من التلف
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::







فوائد الافوكادو لصحة الجسم

يعمل الافوكادو على حماية البشره من الشيخوخه
والتجاعيد

له دور فعال على بناء وتجديد خلايا الجسم ويساهم
في الوقايه من التلف

تعمل الافوكادو على تسكين الم العظام حيث انها تحتوي
على مادة هلاميه وهي بها نسية عاليه من الالياف
والدهون الغير مشبعه

الافوكادو ينوب عن تناول اللحم وهو غذاء النباتيين
عوضا عن تناول اللحم
الافوكادو يعيد تجديد خلايا الجسم وتخفض مستويات الدهون الضاره في الدم

الافوكادو يعيد تجديد خلايا الجسم وتخفض مستويات الدهون الضاره في الدم

على الرغم من أن الكثيرين يتجنبون الأفوكادو، نظراً
لارتفاع نسبة الدهون فيه، إلا أن معظمها من الدهون الأحادية
غير المشبعة المفيدة للصحة

ولصحة القلب بشكل خاص، ويحتوى نصف ثمرة أفوكادو كبيرة
على 20 غراماً من الدهون، لكن ثلثي هذه الدهون أحادية غير مشبعة
كما تحتوي على نسبة من فيتامين E
وهذا سبب في قدرة ثمار الأفوكادو على
خفض مستويات الدهون الضارة في الدم.

كما تحتوي نصف ثمرة أفوكادو على ضعف كمية الألياف الغذائية
الموجودة في تفاحتين

المعروف أن الألياف الغذائية مهمة جداً في ضبط مستويات
السكر في الدم بتنظيم امتصاص السكريات
وتحسين وظائف الجهاز الهضمي
وفي الوقاية من الإمساك ومن أورام القولون.


كما أن الأفوكادو يحتوي على نسبة من البوتاسيوم
أعلى من الموجودة بالموز
مما يسهم في تعويض الجسم لعنصر البوتاسيوم ومحاربة الإجهاد

تحتوي ثمار الأفوكادو على نسبة عالية من فيتامين ب،
وبعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك
مما يسهم في علاج العديد من التهابات
الأعصاب والأنيميا وهشاشة العظام.


ونظرا لاحتواء الأفوكادو على نسبة من مواد تشبه السيراتونين
فهي لها دور فعال في رفع الروح المعنوية
وتحسين الحالة المزاجية وعلاج
بعض حالات الاكتئاب والتخلص من التوتر.

والأفوكادو غني جداً بمضادات الأكسدة الذي يساعد
على سرعة تجديد خلايا الجسم وحمايتها
من التلف والوقاية من أعراض الشيخوخة المبكرة.

ويعيد الصحة للشعر التالف
وله قدرة فائقه لنعومة وجمال البشره
فمن اليوم ادخلي الافوكادو في طعامك
وانعمي بكل فوائد الافوكادو
الافوكادو يعيد تجديد خلايا الجسم وتخفض مستويات الدهون الضاره في الدم

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نادين اقتباس :

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

تعتبر الافوكادو صيدليه البيت
متل بذر الكتان له فوائد لا تنحصر
فلذلك اهتمي في ادخال الافوكادو بالاطعمه
على الاقل مرتين بالاسبوع
واسهل وصفه ضعيها مع السلطه وتمتعي
بالصحة والجمال معا وباقل التكاليف


جزاك الله خيرا

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

بسم الله ماشاء الله

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO