معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2014-04-12, 08:07 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,626
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي كوسا وبروكلي مشوي مع خلطة النعناع





طريقة شوي الخضار بطرق سهله
وغير مشبعه بالدهون وطعم روعه

عمل مجموعة خضار من الكوسا وفلفل رومي
وبروكلي بطريقة الشوي في الطاوه التيفال


كوسا وبروكلي مشوي خلطة النعناع

المكونات



كوسا مقطعه بشكل وسط
فلفل رومي بالوانه / فليفله حلوه /
قرنبيط / زهره /
بروكلي
بذنجان اسود
ويمكنك اضافة الخضار المحببه لك


طريقة التحضير

بعد تنظيف وغسل الخضار ونزع البذور
والروؤس الغير مرغوب بها
تقطع بشكل متوسط الحجم بالشكل المفضل لك
ضعي الطاوه على النار وبها ذرة زيت
ويتم شواء كل نوع من الخضار على حدى

اما الفلفل الرومي
يوضع بصينة في الفرن ليتم
شوائه فهو اكثر نوع في الخضار يظهر
به طعم الشواء بالمجموعه
ثم ضعيه في كيس بلاستك لتتمكني
من ازالة القشره له بسهولة تامه
ان احببتي
او يشوح كباقي الخضار في التيفال

اخلطي جميع الخضار سويا بعد الاستواء
وانثري عليها التوابل وخلطة النعناع
وتقدم ساخنه

لو حبيتي تضيفي شرائح الدجاج
يتم طبخه اما بالسلق او بالتشويح مع
البصل الناعم والبهارات ويسكب على الخضار
في اخر مرحله بالطبخ

طريقة عمل صلصة النعناع

ثوم مطحون
ملعقتان كمون حبوب
نصف كوب زيت زيتون
ملعقة كبيره عصير ليمون
ملعقتان كبيره خل خل ابيض
ملعقة كبيره نعناع طازج مفروم
تخلط جيدا سويا
وتصب فوق طبق الخضار او توضع
بطبق اخر بجانب طبق الخضار
وبالهناء والصحه

كوسا وبروكلي مشوي خلطة النعناع







المصدر : منتدى جدايل - من قسم مقبلات سلطات شوربات



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مشوي, النعناع, بروكلي, خلطة, كوسا

مواضيع جديدة في مقبلات سلطات شوربات

كوسا وبروكلي مشوي مع خلطة النعناع

« تحضير سلطة دجاج مشوي حار سلطة سهلة وسريعة طريقة عمل مقبلات بالحمص وبالصور »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اصابع كوسا كرسبي في الفرن - كوسا مقرمشه بخلطة اللوز
محشي كوسا بخلطة ارز مصري واعشاب عطريه على البخار
صينية كوسا بالبشاميل
لقد كسبت كنزا...
خلطة تعطيرللابط،خلطة ريحتها خيال،خلطة تبيض وتعطرالابط،خلطات تعطيروتبيض رهيبه بالمسك


. الساعة الآن 12:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير