معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2014-05-08, 10:47 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,788
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj انزيمات الزبادي تساهم في التخلص من سمنة منطقة البطن





رجيم خاص لازالة الكرش واعادة الرشاقه الكامله
لمنطقة البطن المتزايده بها السمنه

يعمل الزبادي على تهدئة القولون ويخلص المعده من بقايا الطعام
المتسببه في انتفاخ وكبر حجم البطن

حميه لمدة اسبوعين للتخلص من دهون وسمنة البطن



الأسبوع الأول

وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.

وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.

وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.

الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة



+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.

وجبة الغداء
اليوم الأول :
وجبة مفتوحة.

اليوم الثاني :
ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن +
خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.

اليوم الثالث :
5 ملاعق من صينية السمك +
4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.

اليوم الرابع :
ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.

اليوم الخامس :
2 قطعة بيتزا + سلاطة.

اليوم السادس :
8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.

اليوم السابع :
6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.

وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة
انزيمات الزبادي تساهم التخلص سمنة منطقة البطن







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
منطقة, البطن, انزيمات الزبادي, تساهم, حميه, دهون, رجيم, سمنة, سمنه

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

انزيمات الزبادي تساهم في التخلص من سمنة منطقة البطن

« استخدام بذر الكتان مع الرجيم يفقدك 20 كيلو في الشهر رجيم لمدة سبع ايام لخسارة 7 كيلو من وزن الجسم - حميه تقضي على السمنه »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم الفستق يزيل سمنة البطن ويجعل الخصر نحيل ورشيق - دايت المكسرات
فساتين نايس للجسم الممتلئ تخفي عيوب سمنة البطن للدبدوبات
اطعمه تساهم في اخفاء البطن و رياضه تشد ترهل البطن
عصير الرمان يخلص من سمنة البطن والارداف - اطعمه ومشروبات للرشاقة
الدهون في منطقة البطن قد تساهم في إصابة النساء بترقق العظام


. الساعة الآن 12:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير