معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2014-12-28, 02:10 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,546
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj اقوى رجيم صحي لتخسيس 30 كيلو من الجسم في وقت قصير





رجيم تحت اشراف طبي يحتوي على
جميع العناصر التي يحتاجها الجسم بدون مضاعفات
او اثار جانبيه
ويعيد لك الوزن المثالي بعد خسارة 30 كيلو غرام
في مدة قصيره مع الاهتمام يوميا في ممارسة
رياضة المشي مدة نصف ساعه على الاقل
ومبروك عليك كل الرشاقه واكيد الصحه


الفطور:

أختارى اختيار واحد من 1 بيضه +1 توست
او ربع رغيف

أو 5 معالق فول +1 توست

أو ذبادى
أو كوب لبن عادى او رايب

أو بليله باللبن
أو قطعة جبن + طماطم +1 توست

بين الفطور والغذاء
تناولي فاكهه او طماطم وخيار


الغذاء:
طبق سلطه اساسى
+(5 معالق ارز أو 5 معالق مكرونه او نصف رغيف)
+طبق صغير خضار كوسه او باميه او فاصوليا
أى نوع خضار تحبيه +اى بروتين فى حدود 200 جرام



بين الغذاء والعشاء 1 فاكهه
العشاء: اختاري من الفطور
وحده وجبه مثل
جبن او بيض او لبن

ملاحظه
مسموح

شرب الشاى او القهوه مرتين فقط فى اليوم




وبالاخير نحن نطرح المعلومه
وتجارب الاخوات الناجحه
والقرار الاخير يعود على اختيارك
فيما يفيدك

اقوى رجيم صحي لتخسيس كيلو الجسم وقت قصير








المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
30 كيلو, الجسم, اقوى, تخسيس, خسارة, رجيم, صحي, وقت, قصير

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

اقوى رجيم صحي لتخسيس 30 كيلو من الجسم في وقت قصير

« مشروب طبيعي يحرق دهون الكرش ويعيد البطن مسطح نصائح روعه قبل بداية الرجيم للوصول للرشاقه بدون تراجع بالوزن »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم في رمضان لخسارة 12 كيلو من دهون وشحوم الجسم وبدون جوع
برامج رجيم متعدده لتخسيس الجسم 15 كيلو بالشهر للدكتور نبيل جزار
رجيم لمدة سبع ايام لخسارة 7 كيلو من وزن الجسم - حميه تقضي على السمنه
رجيم خاص للارداف - برنامج حميه لتخسيس الارداف في مدة ستة اسابيع
رجيم الكورن فليكس يفقد 6 كيلو من وزن الجسم في اسبوع


. الساعة الآن 01:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير