اطعمه وبذور مفيده لجمال البشره واخفاء حب الشباب والتجاعيد

اطعمه وبذور طبيعيه مفيده جدا لجمال البشره وانهاء مشكلة حب الشباب وتجعل من بشرتك مثاليه وصحيه مشاكل البشره لا تنتهي بشراء انواع المكياج الباهظ الثمن

وتين الوفا .::| الإدارة |::.

اطعمه وبذور طبيعيه مفيده جدا لجمال البشره
وانهاء مشكلة حب الشباب وتجعل من بشرتك
مثاليه وصحيه

مشاكل البشره لا تنتهي بشراء انواع المكياج
الباهظ الثمن الخافيه للعيوب فكل ماهو عليك
اختيار الاطعمه والبذور المفيده لبشرتك
واحصلي على اجمل بشره خاليه من كل مايزعج

بتناول الاطعمه والبذور التي تعود عليك بالفائده
وصفاء بشرتك

فوائد الفلفل الأحمر على البشره

الفلفل الأحمر من الخضروات اللذيذة التي يمكن التمتع
باكلها إما مطبوخة أو نيئة.
ويحتوي الفلفل الأحمر الواحد على أكثر من 100٪
من احتياجاتنا من فيتامين c اليومية.
كما أنه يحتوي على كميات كبيرة
من الألياف الغذائية وفيتامين b6.
وعلاوة على ذلك فهي غنية في الكاروتينات
التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد
وزيادة الدورة الدموية في الجلد
مما يساعد على جعلها تبدو أكثر شبابا.
بسبب الكاروتينات، والفلفل الأحمر
هوأيضا الحل المثالي لمحاربة حب الشباب.

فوائد الشوكولاته الداكنة للبشره

هذه هي احد الأطعمة المفضلة
لتناولها كل يوم للحصول على بشرة مثالية!

الشوكولاته السوداء الغنية بالمواد المضادة للاكسدة،
والأحماض الدهنية وبالفلافانول
التي تشجع متوهجة الجلد.
فإن مضادات الأكسدة في الشوكولاتة الداكنة
تساعد على تقليل خشونة في الجلد وحمايته
من أضرار أشعة الشمس.
وعلاوة على ذلك، الكاكاو يريح الشرايين،
وزيادة الدورة الدموية الذي يؤدي إلى صحة الجلد.

فوائد تناول سمك السلمون على البشرة

السلمون غني أيضا بأحماض أوميغا 3 الدهنية
الممتازة
ولمكافحة الالتهاب
و التجاعيد وحب الشباب.

فوائد البذور على جمال البشره

بذور شيا
بذور القنب
بذور عباد الشمس

بذور اليقطين
بذور الكتان كلها عظيمة لبشرتك.

بذور اليقطين وبذور عباد الشمس
غنية بالسيلينيوم وفيتامين e والمغنيسيوم والبروتين.
السيلينيوم والبروتينات تبقيك بعيدا عن التجاعيد
وفيتامين e يعزز الرطوبة في البشرة
ويخفض المغنيسيوم مستويات الإجهاد.
أوميغا 3 الأحماض الدهنية الصحية في الكتان
وبذور القنب شيا هي مثالية لتجاعيد وحب الشباب.
بالاضافة الى ذلك، هذه البذور غنية بالبروتين.

فوائد الجزر لبشرتك

الجزر هو جيد ليس فقط لعينيك
ولكن أيضا لبشرتك.

الجزر غني بالفيتامين (أ)
وهو يساعد على منع الإنتاج الزائد من الخلايا
في الطبقة الخارجية من الجلد.
وهذا هو المكان الذي يجمع فائض الزهم
مع الخلايا الميتة وانسداد المسام.
اطعمه وبذور مفيده لجمال البشره واخفاء حب الشباب والتجاعيد