منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة برنامج غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في الاسبوع وتنظيف الجسم من السموم

برنامج غذائي لانقاص الوزن 5 كيلو في الاسبوع وتنظيف الجسم من السموم

رجيم يفقد 5 كيلو في الاسبوع ويعمل على تنقية الجسم من السموم وكما يمكن اعادة البرنامج اسبوع اخر فقط اي يتم البرنامج فقط 10 ايام
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



رجيم يفقد 5 كيلو في الاسبوع ويعمل على
تنقية الجسم من السموم
وكما يمكن اعادة البرنامج اسبوع اخر فقط
اي يتم البرنامج فقط 10 ايام لا اكثر

وداعا للدهون وزيادة الوزن والاستمتاع بالرشاقه
والصحه في وقت واحد وفي مدة قصيره جدا
وهي تعتبر محفزه لاكمال الحميه برجيم صحي
مغاير لما سنتحدث عنه



برنامج غذائي لانقاص الوزن كيلو في الاسبوع وتنظيف الجسم من السموم





فطور الصباح

كوب ماء بارد + عصير ليمونة
لتنقية الجسم و تحريك الحرق .

بعد نصف ساعة

2 تفاح او 2 برتقال + حفنة مكسرات .
من الافضل الجوز اذا اتبع الرجيم
البنات او النساء


الغذاء

قطعة صدر دجاج او لحم بقر مشوي
+ خضار مطهوة على البخار او شوربة .



السناك

سلطة خس مع ملعقة زيت زيتون

العشاء

يجب ان يكون قبل السادسه مساء
فلا تأكل اي شيء مهما كان بعد السادسة و هو

2 بيض مسلوق + سلطة خس

مسموح شرب اي منقوع اعشاب .

بعد اسبوع ستجد انك فقدت 5 كيلو
و مسموح المواصله حتى
10 ايام و من ثم التوقف تماما .

ونكرر
بعدم الاستمرار اكثر من 10 ايام

لهذا البرنامج حفاظا على صحتك


ونتمنى لكم رشاقة وصحة
على الدوام .
برنامج غذائي لانقاص الوزن كيلو في الاسبوع وتنظيف الجسم من السموم

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir