معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2015-05-09, 09:15 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,890
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم





عدم اهمال وجبة الفطور للاطفال والكبار




من فوائد تناول الفطور بالصباح يساعد في تعزيز
القدرات العقليه والبدنيه

الاهتمام لوجبة الافطار بالصباح في اول ساعه
بعد الصحيان فإن ذلك يرفع مستوى الايض لحرق
الدهون ويخفض نسبة الكولسترول بالجسم

فوائد واهمية تناول وجبة الفطور


الطاقة:
وجبة الفطور تزوّدك بالطاقة اللازمة طوال اليوم.
فهي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة والأساسية.
بعض هذه العناصر الغذائية تشمل
الحديد، الكالسيوم، الألياف، وفيتامين b1.
ليس هذا فحسب، بل ان الفطور يدعم جسمك بالجلوكوز
المسؤول بدوره عن رفع مستويات الطاقة.

خفض مستوى الكولسترول:
الأشخاص الذين يتناولون الحبوب في الفطور الصباحي
يستهلكون نسبة كوليسترول أقلّ ممن لا يتناولونها.
وهذا الأمر يخفّض بدوره من
مخاطر الإصابة بأمراض القلب.


تعزيز القدرات العقلية والبدنية:
تناول وجبة إفطار صحية تعزّز القدرات العقلية
للشخص وبخاصةٍ الأطفال الذين يزيد لديهم
مستوى التركيز والاستيعاب
وبالتالي نتائج دراسية أفضل.
كما أن تناول وجبة فطور خفيفة تمنح الجسم العديد
من الفوائد البدنية
منها زيادة الانتاجية في العمل
والنشاط والحيوية طوال اليوم.


الحدّ من الشعور بالتعب: 
وجبة الفطور الصحية تحدّ من الشعور بالتعب والإرهاق
وذلك بسبب تزويد الجسم بالطاقة اللازمة
للبدء بيوم نشيط وصحي بعيدٍ من الكسل.


التحكم في الوزن:
تناول الفطور الصحي يساعدك على السيطرة
والتحكّم في الوزن.

فالفطور يحدث نوعاً من التوازن
بين السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية.
فالأشخاص الذين يهملون تناول وجبة الإفطار،
يختارون أطعمة غير صحية على الغداء او العشاء.
كما أنّ تناول الفطور يقلّل الشعور
بالجوع على طوال اليوم.

اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم





المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2015-08-16, 01:57 PM   #2
:: عضو جديد ::
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
المشاركات: 4
معدل تقييم المستوى: 0
ورقة will become famous soon enough
افتراضي رد: اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم



رائع





  آخر موآضيع » ورقة
  رد مع اقتباس
قديم 2015-08-25, 05:49 PM   #3
Banned
 
تاريخ التسجيل: Aug 2015
العمر: 43
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
خوشناف ادريس will become famous soon enough
افتراضي رد: اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم



وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرًا، على نقلكم الطيب





  آخر موآضيع » خوشناف ادريس
  رد مع اقتباس
قديم 2015-09-17, 09:28 PM   #4
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,890
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم

  رد مع اقتباس
قديم 2016-03-17, 08:56 AM   #5
Banned
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
العمر: 29
المشاركات: 33
معدل تقييم المستوى: 0
نورهان نور will become famous soon enough
افتراضي رد: اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم



جزاك الله خيرا





  آخر موآضيع » نورهان نور
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للجسم, الصحه, العامه, اهمية, تعزيز, فوائد, وجبة الفطور

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اهمية وفوائد وجبة الفطور لتعزيز الصحه العامه للجسم

« استخدام صودا الخبز تساهم في ارتفاع ضغط الدم وتشنج العضلات تبيض الاسنان والقضاء على بكتيريا والتهابات الفم بزيت جوز الهند »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
تصدق لاعضاء جسدك بالمواظبه على صلاة الضحى - اهمية وفوائد صلاة الضحى
اخطاء تحدث في تناول وجبة الافطار للصائم تؤثر على الصحه
خفايف لوجبة الفطور - وجبات فطور منوعه - وجبة افطار ساخنه مميزه
فوائد الساونا في انقاص الوزن وعلى الصحه العامه للجسم
اختيارات سيئه في وجبة الفطور تؤدي لزيادة الوزن يتناولها العالم العربي


. الساعة الآن 05:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير