معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2015-06-20, 10:57 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,322
معدل تقييم المستوى: 58
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj رجيم في رمضان لخسارة 12 كيلو من دهون وشحوم الجسم وبدون جوع





رجيم للتخلص من 12 كيلو غرام
من الدهون والشحوم في شهر رمضان


برنامج رجيم على مدار 30 يوم من غير
ما تحسي بالجوع وتتخلصي من دهون الجسم
وتفقدي 12 كيلو جرام


الفطور

2 كوب ماء + تمرة

بعد الصلاة

كوبين ماء

شوربه بروتين و شريحة خبز
( 40 غرام ) + طبق سلطة

كوبين ماء

السهرة

كوبين ماء

ثمرتين فاكهة

كوبين ماء.

السحور

كوبين ماء

كوب حليب او علبة زبادي

موزة

كوبين ماء

تعليمات

السكر و الملح ممنوع

عند الشعور بهبوط تؤخذ ملعقة عسل

الرياضة يوم بيوم مدة من
35 الى 40 دقيقة

وبالاخير انتي من تقرر
في اتباع البرنامج المناسب لجسمك
في انقاص الوزن



رجيم رمضان لخسارة كيلو دهون وشحوم الجسم وبدون جوع





المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2018-04-26, 04:57 PM   #2
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,322
معدل تقييم المستوى: 58
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي رد: رجيم في رمضان لخسارة 12 كيلو من دهون وشحوم الجسم وبدون جوع



ارى ان الرجيم قاسي



وهناك فكرة اروع بدون حرمان
عودي نفسك من الان بتقليل الكمية للطعام
وابتعدي عن الاطعمة الدسمة والمواد الدهنية
والسكريات والحلويات لو اقنعتي نفسك ان حصة
صغيرة من الطعام ستشبع ستجدي ان وزنك نقص
بدون ما تمنعي نفسك من اي نوع من الاطعمة
اتمنى للجميع رشاقة وصحة دائمة .





  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
12 كيلو, الجسم, تجنن, خسارة, دهون, جوع, رمضان, رجيم, سيول

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم في رمضان لخسارة 12 كيلو من دهون وشحوم الجسم وبدون جوع

« اسهل وصفة تسد الشهية من الدكتور عادل عبد العال رجيم باشهى الاطعمه وخسارة 10 كيلو من وزنك في رمضان لغير السعوديات »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم خاص بايام رمضان - دايت في شهر رمضان ينقص من الوزن 8 كيلو
خسارة 5 كيلو في اسبوع وبطن مشدود بوصفه طبيعيه وبدون رجيم
اقوى رجيم صحي لتخسيس 30 كيلو من الجسم في وقت قصير
رجيم لمدة سبع ايام لخسارة 7 كيلو من وزن الجسم - حميه تقضي على السمنه
رجيم الكورن فليكس يفقد 6 كيلو من وزن الجسم في اسبوع


. الساعة الآن 12:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير