رجيم للتخلص من 12 كيلو غرام
من الدهون والشحوم في شهر رمضان
برنامج رجيم على مدار 30 يوم من غير
ما تحسي بالجوع وتتخلصي من دهون الجسم
وتفقدي 12 كيلو جرام الفطور
2 كوب ماء + تمرة
بعد الصلاة
كوبين ماء
شوربه بروتين و شريحة خبز
( 40 غرام ) + طبق سلطة
كوبين ماء
السهرة
كوبين ماء
ثمرتين فاكهة
كوبين ماء.
السحور
كوبين ماء
كوب حليب او علبة زبادي
موزة
كوبين ماء
تعليمات
السكر و الملح ممنوع
عند الشعور بهبوط تؤخذ ملعقة عسل
الرياضة يوم بيوم مدة من
35 الى 40 دقيقة
وبالاخير انتي من تقرر
في اتباع البرنامج المناسب لجسمك
في انقاص الوزن