معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2015-07-06, 11:26 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,541
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj اسباب انتفاخ البطن والاصابه بالتخمه لاخصائية التغذيه سلمى الشريف





اسباب معاناة الصائم بالتخمه وانتفاخ البطن
لاخصائية التغذيه / الدكتور سلمى الشريف

عادات خاطئه تسبب الاصابه بنفخة البطن والتخمه
مما يعكر مزاج الصائمين بعد الفطور في رمضان

كن اكثر اهتماما فيما تأكل من حيث النوع والكميه
والمحافظه على النوم في الوقت السليم لتنعم
بصحة جيده ومزاج عالي ورايق وتجنب
كل ما يزعجك في لمة رمضان .

توضح الدكتورة سلمى الشريف
أخصائية التغذية
أنها عرض حقيقى ومرتبط بالإفطار
ورمضان بشكل عام

السبب الحقيقى وراء الإصابة بها
لا علاقة له بالصيام
أو بالامتناع عن تناول الطعام والشراب
طوال فترة الصوم

ولكنه مرتبط بشكل مباشر بالعادات الغذائية
والحركية الغير صحية والتى يمارسها
البعض خلال أيام الصيام.

أن الصيام يساعد على تخلص المعدة والجسم
بشكل عام من السموم والمشكلات
التى تؤدى إلى الإصابة بالانتفاخ والتخمة
والشعور بالامتلاء، كما يساعد الأمعاء على
الالتئام والشعور بالراحة
وتخفيف الضغط الدائم والمتواصل عليها
من امتلائها بالطعام

الأسباب التى تؤدى لتخمة ما بعد الإفطار:
النوم قبل وبعد الإفطار
وهى عادة يمارسها البعض
وتزيد بالاعتياد عليها يوما بعد يوم.

قلة كميات المياه التى يتناولها الشخص
خلال الشهر الفضيل بشكل عام
والغير موزعة بشكل سليم
على مدار ساعات ما بين الإفطار والسحور.

قلة الحركة والنشاط بعد تناول الطعام
والتمسك بالجلوس فى الساعة الأولى
بعد الانتهاء من الطعام.

تناول كميات كبيرة من المياه فور
انطلاق مدفع الإفطار يساعد على صعوبة الهضم
والإصابة بالتخمة.

تناول كميات كبيرة من الطعام خلال الإفطار.

البدء بتناول الطعام الدسم دون
الشوربات والسلطات.

التركيز على تناول كميات كبيرة من
الحلويات والطعام الملىء بالسكر.
الإسراف فى تناول مشروبات محلاة



ومليئة بالسكر والجاهزة أيضًا.

فلذلك اتبع السنه النبويه في
تناول الطعام وانت ستكون بصحة جيده
ولا تحمل الجهاز الهضمي اكثر من طاقته
فذلك يعود على صحتك بكل مايزعج
ونتمنى لكم فطورا شهيا خاليا من الاخطاء
وانعموا بصحة ومزاج جيد
اسباب انتفاخ البطن والاصابه بالتخمه لاخصائية التغذيه سلمى الشريف










المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الاصابه, التخمه, البطن, اخصائية التغذيه, اسباب, انتفاخ, سلمى الشريف

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اسباب انتفاخ البطن والاصابه بالتخمه لاخصائية التغذيه سلمى الشريف

« تغيرات هرمونيه من اسباب تخدير وتنميل اللسان و ذكر الاعراض السبانخ علاج طبيعي لمرض الزهايمر وضغط الدم وامراض العصر »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد
حرمان الطفل من الحلويات من اسباب زيادة الوزن والاصابه بالسمنه
التخلص من الانتفاخ - اعشاب طبيعية تعالج مشكلة انتفاخ البطن
ماهي اسباب الم اسفل البطن
اسباب تزايد انتفاخ البطن في شهر رمضان وطرق العلاج


. الساعة الآن 04:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير