معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2015-10-15, 10:19 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,541
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي مخاطر تناول السكر على صحة الدماغ





خطورة تناول نسب عاليه من السكر والحلويات
على الصحه العقليه

انعم بصحة جيده واستبدل السكر بالفواكه الطبيعيه



او تناول العسل الاصلي






تنصح منظمة الصحة العالمية أن لا يتعدى تناول السكر 5% من مجموع
مغذياتنا اليومية بينما تظهر الإحصاءات أن النسبة أعلى بكثير.

أبرز 3 مخاطر للسكر على صحة الدماغ:

1 - التأثير على الشهية المفرطة:

يزيد السكر من الاحساس بالسعادة عبر تأثيره
على افراز هرمون الدوبامين.

كلما اكلنا اكثر كلما فرز من الدوبامين اكثر
ما يجعل من الصعب على الجسم التخلي عن هذا
الاحساس فيطلب المزيد من السكر الدائم.

2 - التأثير سلباً على الذاكرة والقدرة على التعلّم:

أثبتت دراسات في جامعة كاليفورنيا الاميركية ان الغذاء الغني
بالسكر يبطئ القدرة على التعلم والتواصل ويضعف الذاكرة.

بالإضافة إلى ذلك، أكدت دراسات أخرى ان تناول الكثير
من السكر قد يؤدي الى مرض الألزهايمر.

3 - يؤدي الى الاكتئاب:

مرحلة "ما بعد تناول السكر".
تلك المرحلة التي نشعر فيها بالتعب والنعاس والشعور
في الحاجة الى المزيد من السكر.

كل هذا نتيجة تأثير السكر على الهرمونات التي تحافظ
على المزاج الجيد.

كثرة افرازات هرمونات السعادة قد تؤدي الى الاكتئاب
عندما يحرق الجسم كل كمية السكر المستهلكة.

النصيحه المثلى
ان تتناولي، أنت وأفراد أسرتك، كمية قليلة من السكر
ويتضمّن ذلك كل المأكولات والحلويات الغنية بالسكر
استعيني بالفاكهة الطبيعية او القليل من العسل.
لصحة افضل ومزاج اعلى
ودمتم اصحاء
مخاطر تناول السكر على صحة الدماغ






المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2016-03-17, 08:53 AM   #2
Banned
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
العمر: 28
المشاركات: 33
معدل تقييم المستوى: 0
نورهان نور will become famous soon enough
افتراضي رد: مخاطر تناول السكر على صحة الدماغ



جزاك االله خيرا





  آخر موآضيع » نورهان نور
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مخاطر, الدماغ, السكر, اكتئاب, تناول, زيت, هرمون الدوبامين

مواضيع جديدة في الطب والصحة

مخاطر تناول السكر على صحة الدماغ

« مادة الفينول بالفول البلدي تحمي من خمسه انواع من مرض السرطان استخدام صودا الخبز تساهم في ارتفاع ضغط الدم وتشنج العضلات »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
مخاطر تناول كيس شيبس على صحة الاطفال والبالغين والاجنه
معلومات صحيه مهمه - تغيرات في الجسم عند توقف تناول السكر
نوم الطفل في حضن الام بعد الولاده له دور في تكوين الدماغ وصحة القلب
حكم الجماع في نهار رمضان
مخاطر تناول الحبوب بدون الماء


. الساعة الآن 04:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير