معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2015-11-03, 08:33 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,525
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj اللوز ماده فعاله في نجاح الحميه وانقاص الوزن وانهاء مشكلة السمنه





اللوز الني يعتبر من افضل المواد التي تساهم
في قفل الشهيه ويخفض نسبة الاحساس بالجوع

فوائد اللوز لانقاص الوزن ونجاح الحميه
وتصل بك لجسم جميل به كل الرشاقه
وله ايضا فوائد صحيه حيث انه يضبط الانسولين
مما يؤدي بعدم الرغبه في تناول الطعام
واليك اهم الفوائد للوز بالتفصيل .




1-يحتوى اللوز على كمية كبيرة
من الماغنسيوم حيث انه يتحكم فى سكر الدم
والحفاظ على مستويات الماغنسيوم بالجسم
متوازنة يحافظ على نسبة الانسولين بالجسم ثابتة
مما يقلل الجوع وما لا تعرفينه ان الماغنسيوم
يتحكم فى 200 انزيم من انزيمات الثميل الغذائى
(حرق السعرات)
وبالاضافة تناوله يساعد الجسم على الاسترخاء
والتخلص من التوتر وتحسين قدرتك على النوم.

2-يحتوى على نسبة جيدة من البوتاسيوم
مما يقلل من قدرة جسمك على حبس الماء
لذا تناول اللوز وبما فيه من بوتاسيوم يساعدك
على التخلص من الماء المحتبس
بالجسم والوزن الزائد

الناتج عنه وأيضاً البوتاسيوم يساعد على التقليل
من الالام المفاصل عند ممارسة للرياضة
ويحسن الهضم ويقلل من الشعور
بالصداع الناتج عن الحميات القاسية .

3- أحتواء اللوز على فيتامين بى
يجعله من الاطعمة المفضلة لتحسين
المزاج وشحن الطاقة ومقاومة التعب والتوتر .

4- صغر حجم اللوز يجعله مناسب
تناوله كسناك عند الشعور بالجوع
وأحياناً أضافته لطبق من السلطة الخضراء
او سلطة الفواكه هو كل ما تحتاجينه لتشعرى
بالامتلاء لباقى اليوم وتقلل الشعور بالجوع .

5- يعتبر اللوز مصدر مهم للدهون الغير مشبعة
والتى تساعد في فقدان الوزن
وخاصة من منطقة البطن
وتقلل من محيط خصرك عند المواظبة
على تناوله وصحيح يمكنك تناول الدهون
الغير مشبعة

من مصادر أخرى كثيرة كالافوكادو او زيت الزيتون
ولكن اللوز أكثرهم فائدةواقلهم بالسعرات .

6-من احد أهم الاسباب التى تجعله مفضل
لدى جميع الخبراء وهو قلة سعراته
فهو يعتبر اقل أنواع المكسرات من جهة السعرات
وليس الفائدة فربع كوب من اللوز
يحتوى على 150 سعر حرارى
فقط والربع كوب من اللوز هى الكمية
التى تحتاجينها يومياً لتحصلى
على فوائده فى حميتك ولصحتك .

7-ربع كوب من اللوز يحتوى على 7 جرام
من البروتين الصحى مما يجعله مصدر
أضافى لاضافة البروتين فى حميتك .

و لا تنسى ابداً أضافة اللوز لحميتك اليومية
لمزيد من الصحة والرشاقة
ودمتم جميعا بصحه وجسم كله رشاقه .
اللوز ماده فعاله نجاح الحميه وانقاص الوزن وانهاء مشكلة السمنه








المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
ماده, مشكلة, الموز, السمنه, انهاء, انقاص الوزن, حميه, فعاله, نجاح

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

اللوز ماده فعاله في نجاح الحميه وانقاص الوزن وانهاء مشكلة السمنه

« رجيم فعال لمنطقة الارداف - رشاقة وجمال للجسم الكمثري وجبات صحيه خفيفه بعد التمارين الرياضيه لا تؤثر على الجسم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
شاي القرفه وماء الورد مواد فعاله في سد الشهيه وانقاص الوزن
الموز عنصر اساسي في ازالة البطن وانقاص الوزن
حيل يوميه للتخلص من السمنه وانقاص الوزن بلا رجيم
خمسه طرق فعاله لانقاص الوزن والوصول للرشاقه الدائمه
البروكلي ينقص الوزن بصوره فعاله - اخسري الوزن الزائد بتناول وصفة البروكلي


. الساعة الآن 10:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير