معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2015-12-26, 08:06 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,770
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Jdeed جدول حرق السعرات الحراريه على مدار اليوم الواحد بدون رجيم





ساعدي نفسك في حرق الدهون وافقدي
الكثير من السعرات الحراريه التي تقودك الى
جسم جميل ورشيق

التحركات اليوميه كتنظيف البيت و رعاية الاطفال
ولا يغيب عنك سيدتي ان العطاء بمشاعر
الحب له نصيب في حرق السعرات الحراريه

تابع معنا جدول حرق السعرات على مدار اليوم الواحد



1 . مد وتليين الجسم: 89 سعر حرارى

2. كنس الأرضية: 118 سعر حرارى

3. مسح الأرضية: 129 سعر حرارى

4. التسوق اللبقالة: 82 سعر حرارى

5. حمل البقالة مع الصعود على السلم:
258 سعر حرارى (89 سعر حرارى فى 10 دقائق)

6. زراعة الشتلات: 161 سعر حرارى

7. النبش فى الحديقة: 154 سعر حرارى

8. المشي ببطء حاملة أغراض خفيفة:
143 سعر حرارى

9. المشي، وجمع أدوات البستنة:
107 سعر حرارى

10. المشي خلال الوظيفة بدون
حمل أى شىء: 161 سعر حرارى

11. ترتيب اﻵسرة: 72 سعر حرارى

12. استحمام الكلب (وقوفاً): 125 سعر حرارى


13. الاستلقاء مع الطفل: 54 سعر حرارى

14. رعاية الطفل: 107 سعر حرارى

15. الركض فى المكان: 251 سعر حرارى

16. الاستلقاء ومشاهدة التليفزيون بهدوء:
36 سعر حرارى

17. التفصيل والحياكة باليد: 72 سعر حرارى

18. صعود التلال: 251 سعر حرارى




19. الوقوف: 72 سعر حرارى

20. لعب الطبق الطائر: 107 سعر حرارى

21. رعاية المسنين: 142 سعر حرارى

22. الركض على الترامبولين صغيرة:
161 سعر حرارى

23. العلاقة الحميمة (التقبيل، والمعانقة):
36 سعر حرارى
24. العلاقة الحميمة (قوية):
54 سعر حرارى

هذا ما ادلت به الدراسات
ولكم ارق تحيه






المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مدار, السعرات الحراريه, بدون رجيم, تنظيف البيت, جدول حرق, يوم واحد

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

جدول حرق السعرات الحراريه على مدار اليوم الواحد بدون رجيم

« الكمون اقوى حارق لدهون البطن ويساهم في انقاص الوزن طريقة عمل جبن ابيض بيتي للرجيم بدون مواد حافظه بالصور »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم خاص في رمضان مع ذكر السعرات الحراريه لانواع الاطعمه
جدول السعرات الحراريه لاعمال اليوم - خسارة سعرات حراريه بالعمل اليومي
رجيم الحليب يساعد على انقاص الوزن 2 كيلو غرام في اليوم الواحد
رجيم وجدول السعرات الحراريه للمراه مابين 25 و50 سنه حتى المرضعه
عصير حب الرمان باقل السعرات الحراريه


. الساعة الآن 10:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير