معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2016-02-19, 07:37 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,890
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه




تناول الشمندر وقايه من الامراض السرطانيه

فوائد الشمندر للصحه
وهو يعرف ايضا باسم البنجر في بعض
الدول العربيه وهو عبارة عن ثمرة
لها مذاق حلو بنسبه بسيه تميل للحوضه
ويأخذ اللون الاحمر القاني
وسنسرد الفوائد التي تتطلب الاهتمام الكبير
في تناول الشمندر / البنجر /
ويفضل الاطباء ان يتم تناوله طازج تجنبا
لفقد بعض مكوناته المفيده عند تعرضه للتسخين
ويمكنك تناوله كعصير او تحضر به السلطات
بانواع شتى .

اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه




من أهم فوائد الشمندر
والتي اكتشفها الأطباء أن تناول عصير الشمندر
بشكل يومي يقي من الأمراض السرطانية.


اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه

يحتوي عصير الشمندر الخام على البيتاسيانين
وهو أحد أهم مضادات الأكسدة
التي تقاوم الخلايا السرطانية وتقاوم تكونها
ويساعد في اخراج السموم من الجسم

بالإضافة إلى أنه مذيب طبيعي لترسبات الكالسيوم
لذلك فهو فعال في الوقاية من جميع أنواع السرطان
مثل سرطان الدم والقولون والرئة والجلد

تجنب العيوب الخلقية:


عند تناول 100 جرام يوميًا من عصير الشمندر

يقي من تشوهات الأجنة خلال الحمل بنسبة 27%

صحة العين:

يحتوي عصير للشمندر على نوعين من الكاروتينويد
(لوتين وزيكثانسين)
والتي يصنفها العلماء من أهم المواد التي تحافظ
على صحة العينين ولكن لتحصل عليها يجب
أن يتم تناوله خام دون طهو لأن الحرارة
تؤدي إلى تدمير مركبات الكاروتينويد

الأنيميا:

يحتوي الشمندر على الحديد وخليط
من مضادات الأكسدة والذين يعملون معًا
لحماية الجسم من مرض الأنيميا وفقر الدم وسوء التغذية

صحة الكبد:

يساعد الشمندر على تقوية خلايا الكبد وتحسين
وظائفها وحمايتك من أمراض الكبد والمرارة
لانه يحتوي على البيتيين كما أنه يساعد على
زيادة إفراز أنزيمات الكبد للتخلص
الآمن والسريع من سموم الجسم


خفض ضغط الدم المرتفع:

عند تناول كوب من عصيرالشمندر يتم خفض
مستوى ضط الدم بمقدار 4-5 نقاط
لأنه يحتوي على مجموعة من مركبات النيترات
التي تتحول داخل الجسم إلى حمض النيتريك
الذي يساعدا لجسم على الإسترخاء وتمدد
أوعية الدم وتحسين الدورة الدموية

رفع قوة التحمل:

لكل من يحبون ممارسة الرياضة والذهاب
إلى مراكز التدريب (الجيم)
عند تناولك كوب من عصي الشمندر قبل التدريب
بقوم برفع قوة تحملك للإجهاد بمقدار 16%



وهذا يرجع إلى تكون حمض النيتريك في الجسم
والذي يساعد العضلات على تقليل
فقدان كمية الأكسجين أثناء التدريب

التحكم في مرض السكري:

يحتوي الشمندر على مضادات الأكسدة
مثل حمض ألفا ليبويك والذي يساعد على
خفض نسبة السكر في الدم ويزيد
من حساسية البنكرياس لإفراز الأنسولين
مما يساعد مرضى السكر على التغلب
على مرض السكري والتواؤم معه

الطرق المثلى لتناول الشمندر:

1. تناوله خام كالخضر والفاكهة

2. تناوله في شكل عصير مع عصير الجزر أو الخيار

3. تقطيعه على السلطة

4. المخلل:
بحيث يتم تقشيره وإضافته إلى خل التفاح
والماء والملح واتركها لمدة 8 ساعات
على الأقل في درجة حرارة الغرفة أو طوال الليل

اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه
ودمتم اصحاء
بتناول كل ماهو مفيد
وترك كل ما هو ضار
ولكم مني تحية وفا متمنيه لكم
كل الصحه .. يااارب اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه








المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2016-03-17, 08:38 AM   #2
Banned
 
تاريخ التسجيل: Mar 2016
العمر: 29
المشاركات: 33
معدل تقييم المستوى: 0
نورهان نور will become famous soon enough
افتراضي رد: اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه



جزاك الله خيرا





  آخر موآضيع » نورهان نور
  رد مع اقتباس
قديم 2019-04-08, 01:35 PM   #3
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
العمر: 25
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 2
mediavalley will become famous soon enough
افتراضي رد: اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه



كل عام وحضراتكم بالف خير
رمضان كريم علينا جميعا





  آخر موآضيع » mediavalley
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
البنجر, الشمندر, الصحيه, اهمية, ذكر, تناول, صحة الجسم, فوائد

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اهمية تناول الشمندر لصحة الجسم وذكر فوائد البنجر الصحيه

« بذور العنب علاج خفض الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم شرب الماء بكميات كبيره علاج للامراض المزمنه ومشاكل الجلد »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
التداوي بالزعتر الاخضر - فوائد الزعتر لصحة الجسم والرشاقة والجمال
فوائد الشاي الاخضر على الريق وذكر فوائده الصحيه للجسم
فوائد الشمندر - البنجر يساعد في قدرة التحمل لممارسة الرياضه
فوائد فيتامين د وذكر اسباب نقصه في الجسم
سلطه الشمندر ( البنجر ) مع الروب


. الساعة الآن 04:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير