منتدى جدايل منتديات نسائية العناية والجمال العنايه بالبشره نصائح مهمه للبنات في سن المراهقه لاطلاله جميله

نصائح مهمه للبنات في سن المراهقه لاطلاله جميله

البنات في سن المراهقه ونصائح مفيده للتخلص من مشاكل البشره وتقصف وبهتان الشعر وصحة جيده وكيفية الاهتمام بالنظافه العامه وتالق في المظهر العام بصورة في
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



البنات في سن المراهقه
ونصائح مفيده للتخلص من مشاكل البشره
وتقصف وبهتان الشعر وصحة جيده
وكيفية الاهتمام بالنظافه العامه
وتالق في المظهر العام
بصورة في غاية الجمال .
نصائح مهمه للبنات في سن المراهقه لاطلاله جميله




الاهتمام بالبشرة:

حب الشباب من أبرز مشاكل البشرة وخاصة
للبنات في سن المراهقة
وللتخلص منه والحصول على بشرة رائعة
اتبعي النصائح التالية:


1- قومي بغسل وجهك بالماء الدافئ
أو الساخن قليلاً من أجل فتح المسام البشرة
ثم قومي باستخدام الغسول المناسب لنوع بشرتك
قومي بتدليك وجهك بالغسول لمدة دقيقة
وخاصة المناطق التي تحتوي على الحبوب والبثور.



2- ثم قومي بغسل وجهك بالماء البارد
لقفل المسام .



3- بعد ذلك قومي بتجفيف وجهك، ثم ضعي المستحضر
القابض كماء الورد لغلق المسام
ثم ضعي المرطب المناسب على وجهك
بالكامل لضمان ترطيبه.



4- تقشير البشرة والشفتين بالمستحضرات الخاصة
بذلك بانتظام مهم لصحة البشرة وللحفاظ على نضارتها
وومن المؤكد وضع مرطب البشرة والشفتين
دائما للحفاظ على الترطيب.



اياك لمس البثور بشكل دائم أو محاولة
ازالتها والضغط عليها لعدم ترك
بقع بلون داكن على بشرتك اثر الضغط.

الاهتمام بالنظافة العامة:

1- عند الاستحمام قومي بتقشير للبشرة عن طريق
تحضير بعض الوصفات الطبيعة التي تمكنك
من إزالة الخلايا الميتة بفعالية
متل خلطة السكر البني و زيت الزيتون.



2- قومي باستخدام الطريقة المناسبة لإزالة الشعر الزائد.



3- اهتمي بالتخلص من روائح العرق
بوصفات طبيعيه كالليمون والشبه فبعض
المزيلات للعرق
تعمل على تغير لون البشره للون الداكن .



4- قومي بغسل أسنانك يومياً للحفاظ على صحة الفم




وتجنب رائحة الفم الكريهة
و تأكدي من تنظيف اللسان واللثة، وقومي أيضاً
باستخدام غسول الفم بعد تنظيف الأسنان للحفاظ على فم صحي.

الاهتمام بالصحة العامة:

1- تناول المكملات الغذائية والفيتامينات
مهم للحفاظ على الصحة العامة.



2- وضع مواعيد محددة للنوم مبكراً و الاستيقاظ مبكراً
فالتعود على السهر يؤثر على البشره والصحه بشكل كبير
فلذلك يجب على المراهق / ه
أن يحظى ب 8 إلى 9 ساعات نوم للحفاظ على صحته
ولمواكبة التغييرات الجسدية التي يمر بها بسلام.


وكفتاة تجنبي النوم المتأخر كي تتفادي
الهالات السوداء والبشرة المرهقة
فكما أن النوم المبكر مهم لصحتك
فهو مهم لجمالك أيضاً.



3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقه
يومياً ل 5 أو 6 مرات أسبوعياً
مهم لصحتك العامة وكذلك لرشاقتك وجمالك
ويمكنك ممارسة أي نوع من أنواع النشاط البدني
كالمشي .



4- احرصي على إتباع نظام غذائي صحي
وتناول الخضروات والفواكه، ولا تنسى أيضاً شرب الماء
بكميات كافيه
فالغذاء الصحي والماء الكافي يحافظ على
الصحة العامة والجمال ونقاء البشرة أيضاً.

الاهتمام بصحة وجمال الشعر:

الشعر تاج كل أنثى، وأنت كمراهقة على أعتاب
الأنوثة يجب عليك الاهتمام بنظافة ومظهر شعرك
مهما كان ملمسه أو طوله، واليك بعض

النصائح للحفاظ على مظهرك شعرك مرتب وجيد:



1- احرصي على غسل شعرك مرة أسبوعياً
بالشامبو المناسب لنوعيته
ولاتنسي استخدام البلسم لترطيب الشعر.



2- احرصي على انتقاء تسريحة الشعر المناسبة لك
واستخدمي أيضاً مستحضرات الشعر المناسبة
لنوعية شعرك لإعطائك مظهر متألق.



3- إذا كنت ستستخدمين الاسشوار أو المكواة
لتصفيف شعرك، فاحرصي على استخدام المنتجات
التي تحمى الشعر من الحرارة
كما ننصحك بعدم تعريض شعرك وخاصة في
سن المراهقة للكثير من الحرارة
لتجنب تلف الشعر والتقصف فيما بعد.
نصائح مهمه للبنات في سن المراهقه لاطلاله جميله

nada^nada :: عضو جديد ::

الاقتباس غير متاح حاليا
نعم شكرا للمعلومه

اسيا كمال :: عضو نشيط ::

بارك الله فيك وشكرا جزيلا

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

مع خالص الشكر

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir