نصائح ومسكنات طبيعيه للتخلص من الم الدوره الشهريه
نصائح ووصفات طبيعيه تأتي بنتائج رائعه للقضاء على الم وتعب ايام الدوره الشهريه القرفه من المواد الطبيعيه التي تساهم في تسكين الالم الا ان هناك
نصائح ووصفات طبيعيه تأتي بنتائج
رائعه للقضاء على الم وتعب ايام الدوره الشهريه
القرفه من المواد الطبيعيه التي تساهم
في تسكين الالم الا ان هناك معلومه مغلوطه
بان القرفه تساهم في نزول دم الدوره
وهي لا دور لها بهذا فقط هي ماده طبيعيه
مسكنه للألم .
الاهتمام على تدفئة الجسم جيدا
اهمية الحمام الساخن وقت الدوره الشهريه
الاستمرار على كمادات لماء الساخن
على البطن لتخفيف الألم و الوجع.
لتخفيف شد عضلات الرحم
المتسببه في الألم
تناول الموز لأنه غني بالمغنزيوم
و سيساعد على تخفيف الألم.
مغلي القرفة مفيد جدا في حالات عسر الطمث
و الدورة الشهرية
و هو يخفف الألم و يساهم في تحسين الدورة الدموية
لغناه مضادات الالتهاب
ومسكن فعال للألم .
ممارسة رياضة المشي فهي أفضل رياضه
تخفف ألم الدورة لديك.
المرمية
تساهم في تسكين الم والوجع
في حالات عسر الطمث
يتم تناول مشروب المرميه ساخن
فهو ايضا فعال في تخفيف الالم والوجع.
وسلامتك والله يأجرك على تحمل
الم ايام الدوره الشهريه
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir