منتدى جدايل منتديات نسائية المطبخ الاطباق الرئيسية افضل طريقه لطبخ الارز بسعرات منخفضه جدا - نصائح علميه

افضل طريقه لطبخ الارز بسعرات منخفضه جدا - نصائح علميه

طريقه علميه لانخفاض السعرات الحراريه للارز المطبوخ بنصف السعرات الى عشاق ومحبين طبق الارز تناول الارز من اليوم بنص السعرات المتواجده به 1 - ضعي
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



طريقه علميه لانخفاض السعرات الحراريه
للارز المطبوخ بنصف السعرات

الى عشاق ومحبين طبق الارز
تناول الارز من اليوم بنص السعرات المتواجده به


1 - ضعي مقدار الماء الذي تحتاجينه واتركيه حتى يغلي.

2- أضيفي للماء المغلي ملعقة من زيت جوز الهند.

3- أضيفي كمية الأرز التي ترغبين في طهيها بعد غسيله جيدا.

4- اتركي الأرز حتى يتشرب الماء
ويصل لدرجة التسوية المطلوبة ثم اغلقي النار.

5- ضعي الأرز في الثلاجة لمدة 12 ساعة متواصلة.

6- أخرجي الكمية المطلوبة من الثلاجة
وسخنيها في الميكروويف أو في الفرن.

عن طريق اتباع هذه الخطوات السابقة
تستطيعين تقليل السعرات الحرارية
الموجودة في كوب الأرز الواحد
من 200 سعر حراري إلى 100 سعره حراري فقط
بالإضافة إلى أنكِ لست مضطرة
إلى تناوله باردًا، فإعادة تسخينه بعد طهيه
بهذه الطريقة لا تؤثر على التغير الحادث
في المكونات، الذي نتج عنه خفض
عدد السعرات الحرارية.

وعلى الرغم من أن هذه الطريقة تستلزم
طهي الأرز مسبقا، فإن النتيجة تستحق عناء التجربة
وهذا يثبت لنا أن جميع أنواع الطعام الموجودة
في الطبيعة هي في الحقيقة مفيدة للجسم




ولكن طريقة طهيها وتناولها هو ما يحوّلها
لطعام يضر أجسامنا!
افضل طريقه لطبخ الارز بسعرات منخفضه جدا نصائح علميه



أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO