منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة حبوب الفريكه تقضي على شعور الجوع في ايام الرجيم

حبوب الفريكه تقضي على شعور الجوع في ايام الرجيم

فوائد الفريكه لمنع الجوع في ايام الرجيم لاحتوائها على نسب عاليه من الالياف ولا تتوقف هنا فائدة الفريكه بل لها فوائد صحيه للجسم عامة وهي
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::


فوائد الفريكه لمنع الجوع في ايام
الرجيم لاحتوائها على نسب عاليه من الالياف
ولا تتوقف هنا فائدة الفريكه بل لها فوائد صحيه
للجسم عامة وهي تعتبر مضادة للاكسده لبعض
الامراض بسبب تقدم العمر واخرى امراض خطيره
تعمل الفريكه على الحمايه من الاصابه لاحتوائها
على الالياف النباتيه وتعمل على انتاج البكتريا النافعه
وهناك العديد من فوائد الفريكه نتعرف عليها
في موضوعنا الاكثر من مهم فالكثير لايعلم
اهمية تناول الفريكه .
_______________________

فوائد الفريكة للريجيم
تحتوي الفريكة على نسبة عالية من الألياف النباتية
والبروتينات التي تتسبب بشعور الإنسان
بالشبع لساعات طويلة الأمر
الذي يخفف من شهية الفرد للطعام
وبالتالي تناوله لوجبات أقل وسعرات حرارية
منخفضة ممّا يساعد على إنقاص الوزن
ومحاربة السمنة

فقد أثبتت الدراسات احتواء الفريكة على
أربعة أضعاف الألياف الموجود في
الأرز البني" الأسمر".

فوائد الفريكة للصحة العامة
تناسب الفريكة مرضى السكر
إذ إنّها تحتوي على نسبة منخفضة
من المؤشر الجلايسمي وهذا يجعلها
لا تتسبب برفع نسبة السكر في الدم
بل على العكس تؤدّي إلى انخفاضه
وتنظيم نسبته في الدم وتحفيز الإستجابة للأنسولين.

للفريكة أثر كبير في تحسين
قدرة العين على الإبصار وحمايتها
من الأمراض كالضمور البقعي الذي
يزداد مع التقدم في العمر

وذلك يعود إلى احتوائها على أنواع
من مضادات الأكسدة مثل اللوتين
والزياكسانثين التي تنتمي للكاروتينات
التي تحمي العين من المشاكل وتقوي البصر
لعمرٍ متقدم.

تعمل حبوب الفريكة على تحسين عمل
الجهاز الهضمي فهي تليين الأمعاء
وتكافح الإمساك المزمن وتساعد على
تسهيل طرد الفضلات والسموم
إلى خارج الجسم لاحتوائها على نسبة عالية
من الألياف النباتية

كما أنها تحفز إنتاج
البكتيريا النافعة في الأمعاء
كما أنّها مطهّرة للبطن وتفيد
في منع الإصابة بالقولون الهضمي أو العصبي.

تحمي حبوب الفريكة من نمو بعض
الأورام السرطانية كسرطان القولون والمستقيم
لاحتوائها على مضادات الأكسدة والألياف
ولأنّها تزيد من إفراز حمض البويريك
الذي يحمي الجهاز الهضمي من الخلايا السرطانية.

تعمل حبوب الفريكة على تخفيض




نسبة الكولسترول الضار في الدم
لذا فإنها تخفف من فرص
إصابة القلب بالأمراض الشائعة كالجلطات
وتصلب الشرايين وهي أيضاً تساعد
على خفض ضغط الدم المرتبط
بضيق الشرايين.

حبوب الفريكه تقضي على شعور الجوع في ايام الرجيم


أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir