معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2016-12-28, 08:35 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,777
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Shar7 فوائد مشروب الليمون لانقاص الوزن ويمنع تراكم الدهون





عصير الليمون هو احد انواع اعصاير التي
تساهم في انقاص الوزن ويحفز عملية الايض
في الجسم وبمعنى مبسط يعمل على عدم
تراكم الدهون ولذلك هو مشروب مثبت
بدراسات علميه
بان له فعاليه في نزول الوزن

فوائد شرب الماء عامة للجسم

المياه ونزول الوزن

تعتبر المياه الصالحة للشرب
بشكل طبيعي مفيدة جدا في نزول الوزن
اذ في الاساس لا تتم عملية نزول الوزن دونها
ووفقا لدراسة نشرت عام 2010

فان شرب كوبين من المياه ما قبل كل
وجبة ساهم في نزول الوزن
لدى المشتركين

وفسر ذلك على ان المياه تساعد
على امتلاء المعدة وزيادة الشعور بالشبع.

وفي دراسة اخرى نشرت عام 2008
ادعت نتائجها ان شرب المياه قد يساهم
في زيادة معدل حرق الدهون.

واضافة الليمون الي المياه او النعناع
او اي منكه اخر قد يساهم في



زيادة اقبالنا عل تناول المياه وكسر الروتين.

الليمون ونزول الوزن

اما الليمون
وهو احد الحمضيات الغنية بفيتامين c
ومركبات نباتية مثل البوليفينول
التي تعمل كمضادات للاكسدة.

بينت اغلب الدراسات ان تناول الحمضيات
والليمون بشكل خاص قد يساهم بالفعل
في تشجيع عمليات الايض في الجسم
او منع تراكم الدهون فيه
وتعمل كمطهر طبيعي للجسم وطارد للسموم.
وفقا لدراسة اجريت عام 2008
فان مادة البوليفينول الموجودة
في قشر الليمون تساهم في تحفيز الكبد
على حرق الدهون ومنع تراكم الدهون
في الجسم وبالتالي منع زيادة الوزن.

كما وفي تقرير نشرته الكلية الامريكية للتغذية
عام 2005 فان تناول كميات كافية
من فيتامين c يساهم في
زيادة معدلات حرق الدهون.

وعلينا ان لا ننسى ان الالياف التي يحويها
الليمون كالبكتين تساهم بشكل كبير
في ضبط الشهية وزيادة الشعور بالشبع.
ويعتبر الليمون معزز لصحة الجهاز الهضمي
وواقي ضد الامساك والتلبكات المعوية.

كيف تسرع عمليات الايض
وحرق الدهون في جسمك ؟!
شرب المياه بالليمون فعال لنزول الوزن

شرب المياه مع الليمون سيساهم
في نزول الوزن وحرق الدهون في الجسم
بالاضافة الى كونه مشروب قليل السعرات
منعش ومعزز للمناعة فالسعرات الحرارية

في كوب منه لا تزيد عن 11 سعرة حرارية.
وفي نفس الوقت ستحصل على قسم من
احتياجاتك اليومية لفيتامين c من خلاله.

لكن تجنب
اضافة اي محليات اليه مثل السكر او العسل
فانت بهذا ستزيد من سعراته الحرارية.
ولربما قد ننصحك باستخدام القشة لشربه
للتخفف من تاثير الحموضة العالية
والمباشرة على مينا الاسنان.

اذا فتناول المياه والليمون سوية
قد يساعد بالفعل على نزول الوزن
ويحمل فائدة لصحتك
بحسب المختصين والخبراء، لكنه لن يكون الحل
السحري ليذيب الدهون في جسمك لوحده.

اذ يجدر بك ادراجه ضمن نظام غذائي
محسوب السعرات الحرارية وغني بالمغذيات
والعناصر الضرورية لك.

مع التركيز على مصادر الالياف كالخضار
والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات
قليلة الدسم.

كما ويجدر بك ممارسة النشاط البدني
بما يتلائم معك وبما لا يقل
عن نصف ساعة يوميا.
فوائد مشروب الليمون لانقاص الوزن ويمنع تراكم الدهونفوائد مشروب الليمون لانقاص الوزن ويمنع تراكم الدهون





المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص الوزن, مشروب الليمون, منع, تراكم الدهون, فوائد

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

فوائد مشروب الليمون لانقاص الوزن ويمنع تراكم الدهون

« رجيم التوست الاسمر لانقاص الوزن والتخلص من السمنه رجيم يفقد من الوزن 8 كيلوغرام في اسبوعين »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
دراسه حديثه تسرع في حرق الدهون وتضبط هرمونات الجسم لانقاص الوزن
نصائح مهمة للتخلص من تراكم الدهون في منطقة الظهر
نصائح صحيه لانقاص الوزن برجيم الليمون
اسباب تراكم واختزان الدهون في جسم المراه
عملية شفط الدهون واسباب تراكم الدهون من جديد


. الساعة الآن 08:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير