صدور دجاج بدون دهون وصوص يسد الشهيه
طريقة عم الدجاج بدون دهون وطعم جيد جدا كيفية الطبخ بطريقه صحيه وسهله وتساهم في سد الشهيه لاكمال جدول الحميه بسلام وجبه من صدور الدجاج
طريقة عم الدجاج بدون دهون
وطعم جيد جدا
كيفية الطبخ بطريقه صحيه وسهله
وتساهم في سد الشهيه لاكمال جدول الحميه
بسلام
وجبه من صدور الدجاج وخضار منوع
بالفرن وصوص سحري بزيت الزيتون على
البارد واضافة الكزبره والشبت مع
الزنجبيل والطماطم
ايش دا الكوكتيل الغريب ؟
طيب نشوف ع السريع
المكونات
4 صدور دجاج
3 حبات كوسا مقطعه بالطول
وبحسب رغبتك
حبه فلفل رومي مقطعه
هيل حبوب
مكونات وطريقة الصوص
فصين ثوم ناعم
رشة فلفل اسود + رشة كمون + رشة قرفه
+ رشة ملح + ملعقه شاي زيت زيتون
+ ملعقه طعام خل ابيض
تخلط بالشوكه وتترك جانبا
طريقة عمل الخضار لتزيين الطبق
بعد الغسيل الجيد لهم
يفرم قليلا من الكزبره الخضراء
و قليلا من الشبت
طماطم مقطعه تقطيع صغير
وقطعة صغيره زنجبيل مقطعه
تقطيع صغير جدا
تخلط مع عصير حبة ليمون
ولو حبيتي رشة ملح
وتترك ايضا جانبا
ترفع صينيه تيفال ع البوتجاز
وتترك حتى تسخن جيدا
ضعي صدور الدجاج والكوسا والفليلفه
وتترك مدة 10 دقائق ومن ثم تغطى
مدة 5 دقائق
يقلب على الوجهين الدجاج
سخني الفرن ع درجة حراره
350
وادخلي الصينيه للفرن
وتترك مدة من 10 الى 15 دقيقه
افرشي الطبق بالخضروات المفرومه
ورصي الدجاج فوقها ومن ثم
بسكب الصوص عليهم ويقدم سريعا
بصدق الدجاج طعمه خطير
ونصيحه لا تستخدمي زيت الزيتون
في درجات حراره عاليه واستفيدي
منه ع الطبخ والطعام ع البارد
يقدم الطبق مع الخبز الاسمر
لمن تتبع حميه خذي واحد صدر دجاج
وربع رغيف اسمر
وبالهنا ..
ولن تشعري بالجوع لمدة اكثر من 5 ساعات
ودا اكيد باذن الله
صحتين ع قلبكم
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir