معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2017-02-07, 09:13 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,328
معدل تقييم المستوى: 58
وتين الوفا will become famous soon enough
3b3 زيادة الوزن في الحمل وشرح مفصل لتقسيم الوزن الزائد للحامل





اسباب زيادة الوزن في فترة الحمل

شرح جدول تقسيم الوزن الزائد للحامل
حيث يدخل في هذا الوزن وزن الطفل وحجم
المشيمه وغيرها

شرح مفصل لنسبة زيادة الوزن في
شهور الحمل بحسب حجم المرأة في



الوضع الطبيعي

ولن يكون حمل طبيعي بدون زيادة وزن
فلا تقلقي سيدتي
الا انه يتطلب منك بعض الاهتمام
للحفاظ على زيادة الوزن المطلوبه
من طبيبك دون ان تتخطي التعليمات
حتى لا تقعي في زيادة وزن عاليه
_________



مقدار زيادة الوزن الطبيعي أثناء الحمل

المرأة المتوسطة ​​الوزن قبل الحمل
يجب أن تكتسب من ١١ إلى ١٥ كيلو خلال الحمل.

المرأة النحيفة قبل الحمل
يجب أن تكتسب من ١٢ إلي ١٨ كيلو خلال الحمل.

النساء البدينات قبل الحمل
قد تحتاج إلى كسب فقط ٦ إلى ١١ كيلو خلال
فترة الحمل.

بشكل عام
يجب الحصول على حوالي من كيلو إلى كيلو ونصف
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
وحوالي ٤٠٠ جرام في الأسبوع خلال
الفترة المتبقية من الحمل.

في حالة الحمل بتوأم

إذا كنت حاملا بتوأم يجب عليك الحصول على
١٥ إلي ٢٠ كيلو خلال فترة الحمل.
وهذا سيكون في المتوسط ​​من ٦٠٠ جرام في الاسبوع
بعد زيادة الوزن المعتاد في الأشهر الثلاثة الأولى.

من المهم جدا الحصول على كمية مناسبة وصحية
من الوزن عندما تكوني حاملا بتوأم
لان وزنك سوف يؤثر علي وزن التوأم
ولأن التوائم غالبا ما يولدوا قبل الموعد المحدد
ووزن الطفل المناسب عند الولادة مهم جدا لصحته.
المرأة الحامل بتوأم قد تحتاج
ما بين ٣٠٠٠ إلي ٣٥٠٠ سعرة حرارية في اليوم.


أين يذهب الوزن الزائد أثناء الحمل؟

الطفل : ٣.٥ كيلو جرام
المشيمة : ٩٠٠ جرام إلي ١.٣٠٠ كيلو جرام
السائل الذي يحيط بالجنين: ٩٠٠ جرام إلي ١.٣٠٠ كيلو جرام
نسيج الثدي: ٩٠٠ جرام إلي ١.٣٠٠ كيلو جرام
إمدادات الدم: ١.٨٠٠ كيلو جرام
الدهون المخزنة للولادة والرضاعة الطبيعية:
٢.٢٠٠ إلي ٤ كيلو جرام
زيادةالرحم: ٩٠٠ جرام إلي ٢.٢٠٠ كيلو جرام

هل هو آمن انقاص الوزن أثناء الحمل؟

إذا كانت المرأة تعاني من السمنة عندما اصبحت حامل
فقد يطلب منها طبيبها أن تنقص من وزنها.
ولكنها يجب أن تنقص الوزن فقط تحت رعاية الطبيب لها.
ولكن في معظم الحالات، يجب على النساء
ألا تحاول فقدان الوزن أو اتباع نظام غذائي خلال فترة الحمل.

كيف تكتسبي الوزن المناسب أثناء الحمل؟

إذا كان الطبيب الخاص بك يريد منك
زيادة وزنك أثناء فترة حملك
جربي هذه النصائح:

تناول ٥-٦ وجبات صغيرة كل يوم.

إجعلي الوجبات الخفيفة في متناول يدك
مثل المكسرات والزبيب والجبن
والبسكويت والفواكه المجففة، والآيس كريم أو اللبن.
تناولي زبدة الفول السوداني، الخبز، الموز، التفاح.
ملعقة كبيرة واحدة من زبدة الفول السوداني سوف تمنحك
حوالي ١٠٠ سعرة حرارية و ٧ جرامات من البروتين.
إضافة الحليب كامل الدسم إلي البطاطا المهروسة
البيض المخفوق، والسيريل.
ضعي إضافات علي طبقك، مثل الزبدة أو السمن
الجبن، المرق اوالكريمة الحامضة.

فماذا لو كنت كسبتي الكثير من الوزن أثناء الحمل؟

إذا كنت قد اكتسبت وزنا أكبر من الوزن
الذي اوصى به الطبيب
تحدثي مع الطبيب حول هذا الموضوع.
في معظم الحالات
سوف تحتاجي إلى الانتظار حتى
بعد الولادة لانقاص وزنه.

والله يعينك وتتم الولادة بسلامة الله
وسنعود لك بكل النصائح التي تساعدك
في انقاص الوزن بشكل صحي
زيادة الوزن الحمل وشرح مفصل لتقسيم الوزن الزائد للحاملزيادة الوزن الحمل وشرح مفصل لتقسيم الوزن الزائد للحامل






المصدر : منتدى جدايل - من قسم الحمل والولادة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل, مفصل, تقسيم الوزن الزائد, زيادة الوزن في الحمل, شرح

مواضيع جديدة في الحمل والولادة

زيادة الوزن في الحمل وشرح مفصل لتقسيم الوزن الزائد للحامل

« اسباب آلام الحوض واسفل الظهر للحامل في الشهر الثامن اضرار التدخين على الحامل والجنين وخطورة التدخين السلبي والمباشر »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
رجيم للحامل من الشهر الاول حتى نهاية الحمل ومعرفة الوزن المثالي للحوامل
رجيم مؤقت لتخلص من الوزن الزائد 2 كيلو كل يومين - دايت اللبن سريع في خسارة الوزن
البروكلي ينقص الوزن بصوره فعاله - اخسري الوزن الزائد بتناول وصفة البروكلي
نصائح مفيدة لغذاء سليم في اشهر الحمل دون زيادة في الوزن
الوزن الزائد بعد الولادة... بإمكانك تخفيضه!


. الساعة الآن 02:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير