منتدى جدايل المنتدى الصحي العام التداوي بالاعشاب وصفات طبيعية لعلاج النحافة المفرطة وافضل نصائح التسمين

وصفات طبيعية لعلاج النحافة المفرطة وافضل نصائح التسمين

علاج طبيعي للتخلص من النحافه وزيادة الوزن بوصفات طبيعيه لن تكلفك الكثير واتباع النصائح التي لها دور كبير في الحصول على جسم جميل ومتناسق بعيدا
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



علاج طبيعي للتخلص من النحافه وزيادة الوزن
بوصفات طبيعيه لن تكلفك الكثير
واتباع النصائح التي لها دور كبير في الحصول
على جسم جميل ومتناسق بعيدا عن النحف
او النحافه المفرطه المسببه لامراض خطيره
للجسم .

اسباب النحافة المفرطة

عوامل الوراثة
التعب والارهاق
الدخول في برنامج غذائي قاسي
عدم النوم المنتظم ليلا

نصائح للتخلص من النحافة المفرطه
والحصول ع تسمين الجسم بصحة جيدة


الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالطاقة
مثل
عصير الفواكه مع الحليب
وعصير الموز الطازج مع الحليب

بالإضافة إلى تناول كميّات كبيرة من المعجنات
كالفطائر بأنواعها المختلفة وغيرها.

تناول كميات كبيرة من
الخضروات والفواكه الطازجة
فهي غنيّة بالمعادن والفيتامينات الضرورية
ومنها التفاح الأخضر والأحمر و
البندورة، والخيار، والمشمش، والأناناس وغيرها.

تناول كميات كبيرة من الحلويات بعد تناول الوجبات
الرئيسيّة الثلاث مثل:
قطعة من القشطة والمربى، أو العسل.

الوصفات الطبيعية
وصفة العسل واللبن الرائب

المكوّنات:
ثلاثة أكواب كبيرة من اللبن الرائب.
ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي السائل.
ثلاث حبّات من الموز الطازج.
عشرون حبّة من الجوز.

طريقة التحضير:
وضع اللبن والعسل الطبيعي في الخلاط الكهربائيّ
ويخلط جيّداً.
إضافة الموز والجوز إلى المكوّنات السابقة،
ويخلط مرة أخرى
على درجة عالية.
الاستمرار في الخلط، للتجانس التام.

تناول هذا الخليط مرتين يومياً مرّة في الصباح
قبل تناول وجبة الإفطار
ومرّة في الليل قبل النوم بربع ساعة تقريباً

حيث تعتبر هذه الخلطة من الخلطات
الغنيّة بالسعرات الحراريّة.


وصفة الطحينة والثوم

المكوّنات:
نصف كوب من الطحينيّة السائلة.




رشة من الفلفل الأسود.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الصافي.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ثلاثة فصوص من الثوم.
أربع ملاعق كبيرة من الماء.

طريقة التحضير:
وضع الطحينيّة في وعاء كبير، وسكب الماء فوقها
ومزجهما جيداً.
إضافة الكمون، والملح، والثوم
ومسحوق الفلفل الأسود
مع تحريك المكوّنات مع بعضها جيداً
للتماسك التام

ويمكن وضع القليل من البقدونس المفروم ناعماً
والزيت على الخليط .

تناول هذا الخليط مرتين يومياً
مرة في الصباح الباكر عند الاستقياظ
ومرّة أخرى قبل النوم مباشرة.

وصفة الزبيب والحلبة
المكوّنات:
كوب من الزبيب المنقوع في الماء.
ملعقتان كبيرتان من الحلبة المطحونة.

طريقة التحضير:
وضع الزبيب المنقوع في الخلاط الكهربائي
وطحنه جيّداً
للحصول على خليط يشبه العصير.

إضافة الحلبة المطحونة إلى الزبيب
والخلط مرّة أخرى جيّداً
ووضع الخليط في الثلاجة.

شرب كوب منه قبل تناول وجبة الإفطار.

وصفات طبيعية لعلاج النحافة المفرطة وافضل نصائح التسمين


أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir