منتدى جدايل منتديات نسائية المطبخ مقبلات سلطات شوربات طبق بيض غني بالفيتامينات - اومليت بالخضار من مطبخ اسبانيا

طبق بيض غني بالفيتامينات - اومليت بالخضار من مطبخ اسبانيا

طريقة عمل اومليت بالخضار بالطريقة الاسبانية سهل جدا وطعم ولا اروع وهو طبق غني بكل الفوائد . وجبة فطور او عشاء بالبيض والخضار من المطبخ
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



طريقة عمل اومليت بالخضار بالطريقة
الاسبانية سهل جدا وطعم ولا اروع وهو
طبق غني بكل الفوائد .

وجبة فطور او عشاء
بالبيض والخضار من المطبخ الاسباني
بالصور .

طبق بيض غني بالفيتامينات اومليت بالخضار من مطبخ اسبانيا





المكونات
6 حبات بيض

بصله صغيرة مقطعة
شرائح رفيعة جدا

طماطم مكعبات صغيرة

فلفل أخضر رومي مقطع
شرائح رفيعه جدا

بقدونس مفروم

ثلاث ملاعق كبيرة زيت نباتي

زيتون اسود مقطع دوائر

فلفل أسود

ملح

طريقة عمل اومليت بالخضار


طبق بيض غني بالفيتامينات اومليت بالخضار من مطبخ اسبانيا





في مقلات ضعي الزيت النباتي ثم
شرائح البصل وشرائح الفلفل الرومي

قلبي حتي يذبل الجميع
وياخذ البصل لون ذهبي

اضيفي الطماطم

في طبق اخفقي البيض مع الملح
والفلفل الاسود والزيتون

وضعيهم فوق الخضار

رشي البقدونس فوق البيض واتركيه
يطهى لمدة 5 دقائق على نار هادئة

كما نشير عليك باضافة جبنة
الموزريلا لنكهة اطيب واطيب
وهذا اختياري وحسب ذوقك
يقدم مع الخبز الساخن

طبق بيض غني بالفيتامينات اومليت بالخضار من مطبخ اسبانيا

وبالهنا ..طبق بيض غني بالفيتامينات اومليت بالخضار من مطبخ اسبانيا

بنت فهـد :: عضو نشيط ::

يسلمو الايادي

تحياتي

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir