معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2017-03-16, 08:40 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,546
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj فواكه ومشروبات لزيادة طاقة الجسم وقت ممارسة الرياضة










اطعمة ومشروبات تحفز وتزيد نسبة الطاقة في
الجسم اثناء ممارسة الرياضة وتعمل على
حماية جسدك
بالشعور بالتعب والارهاق او الاجهاد .

القهوة ومجموعة من الفواكه والخضروات
تساهم في الشعور بالاستمتاع وقت الرياضه .
______________

القهوة

تناول فنجان صغير من القهوة قبل ممارسة
التمارين الرياضية بدقائق يساعد على الحماية
من الشعور بالتعب والإرهاق خلال فترة التدريب
وذلك لاحتواء القهوة على نسبة من الكافيين
الذي يمد الجسم بالطاقة التي تساعده
على عدم الشعور بالتعب والإراهاق.

البرتقال

تناول ثمرة من البرتقال وليس العصير
قبل بدء التدريب من الأمور الصحية
والتي يفضلها الكثير من الرياضيين
وذلك لتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها للقيام
بالنشاط الحركي أثناء فترة التدريب دون الشعور
بالتعب والإرهاق، فالبرتقال غني بالمواد المضادة للأكسدة
والسكريات والألياف الغذائية التي تمد الجسم
بالطاقة للحماية من الشعور بالتعب أثناء التدريب.

البطاطا الحلوة

تناول ثمرة من البطاطة الحلوى يقدم للجسم باقة
من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها للقيام
بالتمارين دون الشعور بالتعب، فالبطاطا
غنية بالكربوهيدرات الصحية التي يمكن للجسم
استخدامها للاستمتاع بتمرين رائع.

التفاح

يحتوي التفاح على نسب كبيرة من الفيتامينات
والمياه التي يمكن لها حماية الجسم
من الشعور بالعطش والجفاف خلال فترة التدريب
كما يحتوي التفاح على نسبة رائعة من
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
للقيام بنشاط حركي كبير.

الموز

تناول ثمرة من الموز قبل البدء في ممارسة
التمارين الرياضية يساعد على إمداد الجسم
بكمية كبيرة من الطاقة الرائعة للاستمتاع
بتمرين أفضل كل مرة، قومي
بتناول إحدى تلك الوجبات قبل التدريب
لتستمتعي بنشاط أفضل وتمرين أمتع.

وتمتعي برشاقة وصحة دائمة
بممارستك الرياضة
فواكه ومشروبات لزيادة طاقة الجسم وقت ممارسة الرياضة







المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
ممارسة الرياضة, مشروبات, الجسم, زيادة طاقة, فواكه, وقت

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

فواكه ومشروبات لزيادة طاقة الجسم وقت ممارسة الرياضة

« نباتات لانقاص الوزن - النعناع المدبب لاذابة دهون الجسم رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
طرق وحلول لزيادة طاقة الجسم للتخلص من الاجهاد والتعب
تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة
عصائر ومشروبات طبيعيه ترفع معدل حرق السعرات الحرايه والدهون في الجسم
افضل الطرق في ممارسة الرياضه في فصل الصيف - رياضه صحيحه بدون جفاف الجسم
مرض السكر وممارسة الرياضة


. الساعة الآن 05:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير