> >

 
أدوات الموضوع
قديم 2017-03-16, 11:30 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 23,030
معدل تقييم المستوى: 66
وتين الوفا will become famous soon enough
Jdeed رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد







رجيم للتخلص من مشكلة
انتفاخ البطن بتناول ببعض الاطعمة
بجدول منظم لمدة اسبوع واحد فقط .

حمية تنهي جميع مشاكل ومعاناة انتفاخ
البطن ومن اهم بنود هذه الحمية شرب الماء
على الدوام .


الافطار






تناولي عند الفطور شريحة من الخبز الأسمر
وبيضة مسلوقة أو قطعة جبن خالي الدسم.




الغذاء

عند الغذاء تناول نصف كوب من
الأرز البني المسلوق
مع ربع دجاجة منزوعة الجلد
أو قطعة لحم خالي الدهون
أو نصف كيلو سمك مشوي أو
علبة تونة مصفاه من الزيت





يجب ان يحضر طبق من الخضروات
دائماً خلال الغذاء





بين الفطور والغذاء
وبين الغذاء والعشاء
تناول حبة فاكهة




اما العشاء فيجب ان يكون كوب
من اللبن مع فاكهة من اختيارك



عند الشعور بالجوع يمكن ان تتناول الخضراوات


ملاحظة هامة

لا تنسى شرب 12 كوب من الماء
خلال فترة هذا الرجيم لحرق الدهون

وعند اتباعك هذا الجدول لمدة
اسبوع فقط ستشعري بالفرق






المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
اسبوع واحد, انتفاخ البطن, رجيم صحي, سهل جدا

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

« فواكه ومشروبات لزيادة طاقة الجسم وقت ممارسة الرياضة رجيم المرضعات وافضل الاطعمه بعد الولاده فترة النفاس »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


المواضيع المتشابهه
شد البطن في اسبوع بدون رجيم وحبوب تخسيس وعقاقير طبيه
اسهل رجيم لازالة الكرش وحرق دهون البطن في اسبوع واحد فقط
التخلص من الانتفاخ - اعشاب طبيعية تعالج مشكلة انتفاخ البطن
اسباب تزايد انتفاخ البطن في شهر رمضان وطرق العلاج
رجيم متعدد الوجبات لانقاص الوزن في اسبوع واحد


الساعة الآن 06:41 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
الحقوق محفوظة لموقع جدايل
Privacy Policy