منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

رجيم للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن بتناول ببعض الاطعمة بجدول منظم لمدة اسبوع واحد فقط . حمية تنهي جميع مشاكل ومعاناة انتفاخ البطن ومن اهم
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::





رجيم للتخلص من مشكلة
انتفاخ البطن بتناول ببعض الاطعمة
بجدول منظم لمدة اسبوع واحد فقط .

حمية تنهي جميع مشاكل ومعاناة انتفاخ
البطن ومن اهم بنود هذه الحمية شرب الماء
على الدوام .


الافطار

رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد





تناولي عند الفطور شريحة من الخبز الأسمر
وبيضة مسلوقة أو قطعة جبن خالي الدسم.


رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

الغذاء

عند الغذاء تناول نصف كوب من
الأرز البني المسلوق
مع ربع دجاجة منزوعة الجلد
أو قطعة لحم خالي الدهون
أو نصف كيلو سمك مشوي أو
علبة تونة مصفاه من الزيت



رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

يجب ان يحضر طبق من الخضروات
دائماً خلال الغذاء


رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد


بين الفطور والغذاء
وبين الغذاء والعشاء
تناول حبة فاكهة


رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

اما العشاء فيجب ان يكون كوب
من اللبن مع فاكهة من اختيارك

رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

عند الشعور بالجوع يمكن ان تتناول الخضراوات


ملاحظة هامة

لا تنسى شرب 12 كوب من الماء
خلال فترة هذا الرجيم لحرق الدهون

وعند اتباعك هذا الجدول لمدة
اسبوع فقط ستشعري بالفرق
رجيم صحي سهل جدا للتخلص من انتفاخ البطن في اسبوع واحد

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir