منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة وصفة الشوفان بالحليب لانقاص الوزن 10 كيلو
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



بدون رجيم قاسي يتم خسارة الوزن 10 كيلو
في مدة 20 يوم تخلصك من
احتباس الماء في الجسم
والغازات والدهون .



هذه الوصفة لايسمح بها سوى مرة واحدة
في السنة
هذا ماجاء عمن تمت عليهم التجربة


ملعقة نخالة الشوفان مع العسل الطبيعي
تؤخذ مع كوب دافئ من الحليب الخالي الدسم
مرتين في اليوم,

الأولى كوجبة إفطار والثانية كوجبة عشاء.

وجبة الغذاء ( الساعة 3 مساء ) و تقسم كالتالي:

- 50 بالمئة بروتين
( الطهي صحي يعني سلق أو شوي)
- 25 بالمئة خضار
- 25 بالمئة فواكه

التعليمات:

- شرب 3 ليترات ماء في اليوم .
- المشي 30 دقيقة في اليوم.

تنبيه:
هذه الوصفة مسموحة مرة واحدة في السنة.

وانتي ادرى بما يفيدك




أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO