معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2017-04-16, 08:40 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,541
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
3b3 نصائح ذهبية لحياة صحية وجسم رشيق بدون سمنة وامراض





طرق للعيش في حياة صحية خالية
من الامراض ومتاعب السمنة وبدون الشعور
بالضيق والضجر لاتباع رجيم لانقاص الوزن
باتباع افضل النصائح على مدار اليوم
لتجديد الطاقة الجسمانية والشعور بالنشاط
وصحة بنسبة %

تحب تجرب وتعيش التجربة التي ستكون
مع الاستمرار عادة لحياة افضل لك
ولافراد اسرتك وعند ممارسة هذه النصائح
سيكون العالم بأسره بصحة دائمة .
_________________



النصيحة الأولى:

تناول الخضراوات يومياً


النصيحة الثانية:

إبتعد عن كل أنواع المأكولات الدهنية

النصيحة الثالثة:

تناول المأكولات ببطء شديد

النصيحة الرابعة:

إشرب 2 ليتر من المياه يومياً

النصيحة الخامسة:

لا تهمل وجبة الفطور

النصيحة السادسة:

مارس اليوغا مرة في الأسبوع

على الأقل لتصفية ذهنك

النصيحة السابعة:

مارس الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع

النصيحة الثامنة:

إدخل البروتيين إلى نظامك الغذائي بشكل دوري

النصيحة التاسعة
الاهتمام بوزن الجسم
دون المبالغة بهذا حتى لايصبح هوسا


النصيحة العاشرة:

تناول الفاكهة كل يوم

النصيحة الحادية عشر:

إنسى أن هناك مشروبات غازية في

هذا العالم وامتنع عن شربها


النصيحة الثانية عشر:
مارس الرياضة في حياتك اليومية

من خلال الصعود

على السلالم بدل المصعد أو الذهاب

سيراً على الأقدام بدل قيادة السيارة.

والكلمة الاخيرة لك
ولكن قبل ان نودعكم
نسأل الا ترى ان اتباع هذه النصائح
التي تعود عليك بكل الفائدة افضل
من الانتظار في عيادات التغذية وصرف
اموالك عليه
وتصل للوزن المثالي الا انه
ومع الاسف بعد فترة
من الوقت يعود الجسم محمل بالوزن
اتدركون السبب ؟!
لان الاكثرية لا يهتم بالكمية والنوع
في طعامه



فارجوكم اعيدوا التفكير في هذه النصائح
وان اخفقتم في الاسبوع الاول لا تتوقفوا بل
استمروا
حتى تصبح النصائح امر طبيعي للتعايش بها
وانجوا بصحتكم
فالصحة تاج على رؤس الاصحاء
لا يرها الا المرضى .!
نصائح ذهبية لحياة صحية وجسم رشيق بدون سمنة وامراض







المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2017-05-18, 03:55 PM   #2
:: عضو نشيط ::
 
تاريخ التسجيل: May 2017
المشاركات: 31
معدل تقييم المستوى: 5
برينسس لى لى will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح ذهبية لحياة صحية وجسم رشيق بدون سمنة وامراض



معلومات جيدة





  آخر موآضيع » برينسس لى لى
  رد مع اقتباس
قديم 2019-04-08, 01:04 PM   #3
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
العمر: 25
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 1
mediavalley will become famous soon enough
افتراضي رد: نصائح ذهبية لحياة صحية وجسم رشيق بدون سمنة وامراض








  آخر موآضيع » mediavalley
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
امراض, بدون سمنة, حياة صحية, جسم رشيق, نصائح ذهبية

مواضيع جديدة في الطب والصحة

نصائح ذهبية لحياة صحية وجسم رشيق بدون سمنة وامراض

« فوائد العلاج بالزعتر في تقوية جهاز التنفس وعلاج امراض كثيرة الشاي الاخضر بالطريقة الصحية لمحاربة الدهون والامراض الخطيرة »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
نصائح ذهبية
نصائح لعلاج سمنة الاطراف العليا - تخلصي من زيادة وزن الذراعين
تزيين مخدات باشكال ورود تجنن
نصائح صحية.. في عيد الفطر لتدوم الأفراح من دون معاناة أو مشاكل مزعجة
نصائح صحية بسيطة.. لكنها مهمة


. الساعة الآن 04:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير