منتدى جدايل منتديات نسائية العناية والجمال العنايه بالبشره العناية بالبشرة بتناول اطعمة تساهم في شد وانتاج الكولاجين وترطيب الجلد

العناية بالبشرة بتناول اطعمة تساهم في شد وانتاج الكولاجين وترطيب الجلد

قائمة الاطعمة التي تعمل على العناية وكل الجمال للبشرة بدون تدخل مواد كيمائية والاكيد موجودة في كل بيت انواع الاطعمة التي تساهم في ترطيب البشرة
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::



قائمة الاطعمة التي تعمل على
العناية وكل الجمال للبشرة
بدون تدخل مواد كيمائية
والاكيد موجودة في كل بيت


انواع الاطعمة التي تساهم في ترطيب البشرة
وشد الجلد وتحسين لون البشرة
وانتاج الكولاجين الطبيعي لصحة بشرتك
وانهاء مشكلة ظهور التجاعيد ومنع الاتهابات
الجلد
والاستمرار في تناول الاطعمة الاتي ذكرها
ستحصلي على نضارة فائقة للبشرة
المتألقة بالجمال والصحة معا


انواع الاطعمة ومدى تأثيرها
على البشرة
_______________




1 - المكسرات

مثل:
اللوز، الجوز وكل أنواع المكسرات الأخري
المادة الفعالة المفيدة للبشرة: فيتامين e
ماذا تفعل:
يساعد على الحفاظ علي الكولاجين
للحصول علي جلد مشدود.


٢- الخضروات الورقية الخضراء

مثل:
السبانخ والخضراوات الورقية الاخري الداكنة اللون.
المادة الفعالة المفيدة للبشرة:
مادة تسمي اللوتين
ماذا تفعل:
يزيد من ترطيب البشرة

٣- الطماطم المعلبة

مثل:
الطماطم المعلبة أو المصنعة
المادة الفعالة المفيدة للبشرة:
الليكوبين
ماذا تفعل:
يعزز الدفاعات الطبيعية ضد الشمس
ويمكن أن تساعد في تحسين لون البشرة

4 - الخضروات البرتقالية اللون

مثل:
البطاطا الحلوة والجزر وغيرها من
الخضاراوات البرتقالية اللون.
المادة الفعالة المفيدة للبشرة:
بيتا كاروتين
ماذا تفعل:
تساعد في زيادة أنتاج الكولاجين.

٥- الحبوب الكاملة

المواد الغذائية:
الحبوب الكاملة
مثل:
الخبز، والمعكرونة ومنتجات الخبز المصنوعة
من الحبوب الكاملة




ماذا تفعل:
يمكن أن تقلل وتحد من التهابات الجلد
مما يعطي بشرة أكثر أشراقا.

٦- الفاكهة

مثل:
الفراولة والحمضيات والفلفل
المادة الفعالة المفيدة للبشرة:
فيتامين c
ماذا تفعل:
يساعد على منع التجاعيد

٧- السمك

مثل:
سمك السلمون والسردين
المادة الفعالة المفيدة للبشرة:
أوميجا ٣
ماذا تفعل:
الحفاظ على البشرة نضرة ورطبة

٨- البيض

مثل:
بيض واللحوم الخالية من الدهون والدواجن
والألبان قليلة الدسم والفول
المادة الفعالة المفيدة للبشرة:
البروتين
ماذا تفعل:
يعزز بناء الكولاجين

وكما تعودنا تحديد الكمية يؤدي
الى افضل النتائج
ومبروك عليكم الجمال الطبيعي
العناية بالبشرة بتناول اطعمة تساهم في شد وانتاج الكولاجين وترطيب الجلد


أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir