اهمية تناول الاطعمة من الطبيعة
تعمل على حل مشاكل ارتفاع ضغط الدم
الى انخفاضة بطرق صحية
______________
الشوفان
بقدرته على خفض كل من ضغط الدم
الانبساطي والانقباضي، فهو من النباتات
الغنية بالألياف والتي تحسن تنظيم عملية الهضم
كما تساهم في علاج ارتفاع الضغط
يستخدم كثير من الناس عصير الكرفس
لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فبذوره تتميز
بخفض ضغط الدم بفاعلية
يساعد الزنجبيل في سيولة الدم
كما يحتوي على مواد مضادة للالتهاب
لذا فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل
يساعد في خفض ضغط الدم
تحتوي الشوكولاته الداكنة على الكاكاو
الذي يحتوي على مادة الفلافانول
والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة
بالمشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدموية
وضغط الدم
يحتوي زيت السمسم على
مادتي السيسامول والسيسامين
المضادتين للأكسدة، بالإضافة
إلى احتوائه على فيتامين e
مما يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم.
يساعد تناول الفجل كاملاً بالأوراق
في خفض ضغط الدم
وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم
والذي يؤثر في مستوى الصوديوم
في الجسم مما يحافظ على
معدلات ضغط الدم في مستواها الطبيعي
.gif "(305)")
.gif "(270)")
