معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك
قديم 2017-08-15, 08:58 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,890
معدل تقييم المستوى: 64
وتين الوفا will become famous soon enough
Tn اطعمة تحافظ على صحة المهبل واطعمة اخرى تأثر على الصحة المهبلية





لائحة الاطعمة التي تساهم في الحفاظ
على الصحة المهبلية
وتعيد الحيوية
فعليك سيدتي اتباع هذه اللائحة لسلامتك
والاهتمام بصحتك .

// 1 //
الزبادي الطبيعي والبروبيوتيك الأخرى

تناول البروبيوتيك يلعب دورا هاما في الحفاظ
على درجة الحموضة المهبلية في
مستواها المعتدل،
ودرء عدوى الخميرة، والبروبيوتيك،
هي عبارة عن البكتيريا “النافعة” “جيدة”
التي تعزز صحة الأمعاء، وبالتالي دعم رفاه الجسم
كله وموازنة درجة الحموضة في الجسم أيضا.

وتشمل أفضل مصادر البروبيوتيك الأطعمة
مثل الزبادي الطبيعي والكفير المخمرة ،
وعند شراء اللبن يجب التأكد من اقتناء اللبن
الذي يحتوي على هذه المواد،
وتجنب الزبادي السكرية والنكهة التي
ليست مفيدة لصحة المهبل.

// 2 //
عصير التوت البري

عصير التوت البري النقي هو معروف جيدا
بتأثيره المفيد على المثانة،
حيث أنه يمنع ويحد من أعراض التهابات المسالك البولية ،
التوت البري يوازن درجة الحموضة في منطقة المهبل،
لأنه يحتوي على مركبات حمضية
التي لا يتم امتصاصها في الجهاز الهضمي،
و بالتالي يتمكن من محاربة البكتيريا
التي تسبب التهابات المسالك البولية.

// 3 //
الثوم

الثوم هو معروف بمفعوله المضاد للميكروبات،
وخصائصه المضادة للفطور،
وللحصول على أفضل النتائج،
يجب تناول هذا العلاج الخام القديم ومحاولة
تجنب الأخطاء الشائعة عند استخدام الثوم

// 4 //
الفواكه والخضروات الطازجة

الفواكه والخضروات الطازجة هي جزء من
نظام غذائي متوازن الذي يدعم أيضا
صحة المهبل حيث أن بعض الفيتامينات
والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه الطازجة
جيدة بشكل خاص.

// 5 //
فيتامين c هو مقو معروف للمناعة ،
وهو موجود بشكل كبير في الحمضيات
والجوافة والفراولة وفاكهة الكيوي،
الفلفل الأخضر والأحمر والبروكلي .

كما يجب استهلاك الخضر الورقية
بكثرة لأنها تساعد الدورة الدموية
وتمنع جفاف المهبل،
ولذلك يجب الإكثار من تناول السبانخ،
واللفت، والكرنب، و السلطة، والملفوف
والخضر الورقية الأخرى.

و يعتبر الأفوكادو محفزا للصحة المهبلية
فهو يحتوي على فيتامين b6 والبوتاسيوم
وهي مواد تدعم صحة جدران المهبل .

// 6 //
البذور والمكسرات

فيتامين e يمنع جفاف المهبل ويمكن العثور عليه
في بذور عباد الشمس واللوز والجوز والبندق،
وكذلك في الزيوت المشتقة من هذه المكسرات،
كما أن اللوز وبذور اليقطين هي أيضا غنية بالزنك،
وهو من المعادن الأساسية لدورة الطمث
ويساعد على الحد من الحكة وغيرها
من أعراض جفاف.

كما يجب إدراج بذور الكتان في النظام الغذائي
للمرأة على أساس منتظم،
فهي غنية بمركب “فيتويستروغنز”
وأحماض أوميغا 3 الدهنية،
التي تساعد على تعزيز مستويات
هرمون الأستروجين وتوقف جفاف المهبل.

// 7 //
الماء

الأغشية المخاطية المهبلية تتطلب الكثير
من الماء لتعمل بشكل صحيح،
فهي تحتاج إلى البقاء رطبة ،
وأفضل طريقة لتحقيق ذلك هي عن طريق
شرب كميات كافية من الماء،
حيث يجب شرب ما لا يقل عن
ستة إلى ثمانية 8 أكواب
من الماء كل يوم أي من
1.5 إلى 2 ليتر،لأن الماء يساعد
على تليين المهبل.
_________________

الأطعمة التي يجب تجنبها
لسلامة صحة المهبل

للحفاظ على صحة المهبل يجب على المرأة
أن تبتعد عن بعض الأطعمة،



وينبغي تجنب المنتجات التي تعكر صفو
درجة الحموضة المهبلية و التي تحتوي
على مواد مغذية للبكتيريا والخميرة العلفية ،
وخاصة حين تحاول شفاء العدوى،
وتشمل هذه الأطعمة السكريات،والقمح،
وفي كثير من الأحيان، فإن أفضل طريقة لعلاج
عدوى المبيضات هو عن طريق تجويع
الخميرة لأن هذه الكائنات ببساطة تحب البيئة السكرية،
لذا يوصى باتباع نظام غذائي
منخفض الكربوهيدرات .

و للحفاظ على صحة المهبل
يجب التمسك باتباع نظام غذائي متوازن،
وتجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكر
وتناول الكثير من الخضراوات والفواكه الطازجة.
ونتمنى لكن صحة دائمة
اطعمة تحافظ على صحة المهبل واطعمة اخرى تأثر على الصحة







المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2019-04-08, 12:56 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
العمر: 25
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 2
mediavalley will become famous soon enough
افتراضي رد: اطعمة تحافظ على صحة المهبل واطعمة اخرى تأثر على الصحة المهبلية



رمضان كريم علينا جميعا





  آخر موآضيع » mediavalley
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الصحة المهبلية, اطعمة, اطعمة اخرى, تأثر, تحافظ, صحة المهبل

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اطعمة تحافظ على صحة المهبل واطعمة اخرى تأثر على الصحة المهبلية

« تناول الثوم يقوي جهاز المناعه بالجسم الافوكادو يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم . طرق تناول الافوكادو »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
هل توافق على الخيانه لكسب الفوائد التي تأثر على الحاله النفسيه والجسديه
اطعمه تحافظ على سلامة وصحة العظام
تعليمات تحافظ على عدم فشل حميتك او الرجيم
اطعمة لتعزيز مناعتك .. بالصور
خلطات لإخفاء الشيب - اوراق الجوز تحارب الشيب ..


. الساعة الآن 07:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير