معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2017-10-26, 08:01 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,530
معدل تقييم المستوى: 63
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj معلومات صحية - الطعام المفيد والممنوع لمرضى ارتفاع وانخفاض ضغط الدم







لستة اطعمة ومفيدة لمن يعاني من

ارتفاع ضغط الدم واخرى تساهم في انخفاض
ضغط الدم .


مرض الصامت القاتل / ارتفاع او خفض ضغط الدم

مسمى مخفيف

وقد اطلق عليه هذا الاسم حيث انه ليس له اعراض معروفة
ولكن يجب على الجميع الاهتمام البالغ بتناول الاطعمة المفيدة
بعيدا عن الطعام المشبع بالدهون والمملح

والارتكاز على تناول الخضار والفواكه بحسب الحالة
فا إرتفاع ضغط الدم له مجموعة اطعمة تعمل على انخفاضه
والعكس بالعكس




كما ان الرياضة المستمره تساهم في مساهمة

كبيرة لعدم التعرض للاصابة لارتفاع ضغط الدم او
انخفاضة واقلها رياضة المشي يوميا

فكونوا اكثر حرصا على صحتكم

......


اطعمة تساعد في ارتفاع ضغط الدم:

- الغنية بالكوليسترول مثل المخ و الكبدة



و اللحوم الحمراء خاصة إذا تم طهوها مقلية.


- المخللات و الأطعمة المملحة.


- المشروبات التي تحتوي على الكافين

مثل القهوة.


- مشروب العرق سوس.



الأغذية التي تتسبب في إنخفاض ضغط الدم:

- العناب المنقوع أو المغلي.


- الشاي الأخضر نظراً لوجود مادة كاتيشين به



و التي تقوم بخفض ضغط الدم.


- تناول زيت الزيتون



أو زيت السمسم كل يوم يقلل



من ضغط الدم المرتفع.


- البرقوق و البطيخ و الموز تمتاز بإحتوائها

على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ

على مستوى ضغط الدم و الوظائف التي يقوم
بها القلب في المعدل الصحيح كما توجد بها

نسبة بسيطة من الصوديوم لذلك فهو آمن
لمصابي إرتفاع ضغط الدم نظراً لأن الصوديوم

هو المتسبب الرئيسي في هذا المرض

كما تمنح المصابين بالمرض البوتاسيوم

و الماغنيسيوم اللذين يحتاج الجسم إليهما.

- الخرشوف

ينصح بتناول خلاصته لأنه يقوم

بخفض ضغط الدم و الكوليسترول.


- البنجر الأحمر

به مادة النترات التي تقوم بخفض ضغط الدم

بعد مرور ساعة من تناوله و يستمر ضغط الدم

في هذا المعدل لمدة أربع و عشرين ساعة كاملة.


- الكاكاو الخام

يقوم بخفض ضغط الدم و ليس تناول الشوكولاتة
لأن الكاكاو الموجود فيها تمت إضافة
السكر إليه و معالجته كيميائياً.


- الثوم

يمنح الجسم العديد من الفوائد

فهو يقي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض
و يساعد الجسم في خفض مستوى الكوليسترول
في الدم و يمنع تخثره مما يحمي القلب

من النوبات و الدماغ من الإصابة بالسكتات

و لذلك ينصح الخبراء بتناول فصين من الثوم

كل يوم و هذا من شأنه أن

يخفض ضغط الدم المرتفع

و يحمي القلب و يحافظ على سلامته.
والف سلامة لكم

وادام الله عليكم الصحة والعافية
ع الدوام

معلومات صحية الطعام المفيد والممنوع لمرضى ارتفاع وانخفاض ضغط الدم




المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2019-04-08, 01:01 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
العمر: 25
المشاركات: 169
معدل تقييم المستوى: 1
mediavalley will become famous soon enough
افتراضي رد: معلومات صحية - الطعام المفيد والممنوع لمرضى ارتفاع وانخفاض ضغط الدم








  آخر موآضيع » mediavalley
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
مرضى, معلومات صحية, الممنوع, المفيد, الطعام, ارتفاع, انخفاض, ضغط الدم

مواضيع جديدة في الطب والصحة

معلومات صحية - الطعام المفيد والممنوع لمرضى ارتفاع وانخفاض ضغط الدم

« اضرار صحية ناتجة من ارتداء حمالة الصدر اثناء النوم اسباب مرض العصر الاكتئاب واعراضه وطرق العلاج »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
نصائح لمرضى السكر في رمضان لصيام بدون مشاكل صحية
اسوأ نصائح الرجيم - معلومات مهمه بين المسموح والممنوع وقت الحمية
فوائد عصير الكرز علاج لمرضى ضعط الدم
اسباب ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقايه والعلاج
الأطعمة المناسبة عند ارتفاع دهون الدم


. الساعة الآن 01:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير