منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة نصائح للرشاقة والجمال الطبيعي وجسم سليم وشباب دائم

نصائح للرشاقة والجمال الطبيعي وجسم سليم وشباب دائم

كيفية الحفاظ على سلامة صحتك بنصائح سهلة ومفيدة تعمل النصائح التالية على انقاص الوزن و رشاقة الجسم ونضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بنسبة
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::





كيفية الحفاظ على سلامة صحتك بنصائح

سهلة ومفيدة



تعمل النصائح التالية على انقاص الوزن و
رشاقة الجسم ونضارة البشرة

وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة بنسبة عالية

ولها دورا ايجابي في صحة الجسم عند اتباع نصائح

الجمال والصحة



اهمية تناول وجبة الافطار

تناول وجبة الافطار شيء اساسي ومهم للصحة

فهي الوجبة الاساسية والتي تزود الجسم بالقدر

الكافي والازم من البروتينات لبناء الجسم

فأحرصي على من تناول هذه الوجبة المفيدة

لك ..


شرب الماء

يعتبر شرب الماء بكميات كافية من الضروريات





لكل جسم ومن اكتر الاشياء التي يحتاجها

جسمك ليرتوي ويزيل عنه السموم وليحافظ
على درجة حرارة الجسم ايضا كما ان بشرتك

تحافظ على نضارتها وشبابها من خلال شرب
الكميات الكافية من الماء يوميا اي ما يعادل
3 لتر من الماء في اليوم الواحد.



ممارسة الرياضة

ممارسة التمارين الرياضية بشكل متكرر

تجعلك تتميزين بجسم صحي متكامل ورشيق

فالتمارين الرياضية تساعد بشكل كبير

في التحكم بجسمك وتجنب جلطات القلب
وارتفاع ضغط الدم

و بالمداومة عليها ستحصلين بلا شك

على جسم ممشوق وشبابي .

نصيحة للمدخنين

تجنب التدخين

التدخين عادة سيئة ومضرة بصحة الانسان

يجب عليك بلا شك السعي وبذل كل الجهد

للاقلاع عن هذه العادة المضرة
بصحتك وجسمك ككل لما تسببه من امراض
القلب والشرايين والشيخوخة المبكرة .

نصائح للرشاقة والجمال الطبيعي وجسم سليم وشباب دائم





أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir