معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2017-11-23, 07:26 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 20,189
معدل تقييم المستوى: 55
وتين الوفا will become famous soon enough
افتراضي علاج الشعر الجاف والتالف والمتعب والمصبوغ بعناية خاصة بانواع الفيتامينات



علاج مشاكل الشعر الجاف والشعر المصبوغ وتأثير الصبغة
بطرق صحية
تعيد للشعر الصحة والجمال وتبعده عن تقصيف
الاطراف
والهياشن والتساقط والجفاف
وتعيد لشعرك اللمعان وكثافة الشعر .
الابتعاد عن استخدام المواد الكميائية
واتباع علاج الشعر الجاف بالفتيامينات الاكثر
فعالية مع الشعر وتعطي نتائج مذهلة

واليك عزيزتي جميع انواع الفتيامينات
التي تعيد لك بريق شعرك .


فيتامين e :



هذا الفيتامين هو الأكثر شهرة بتجديد




خلايا الجلد و تأثيره المدهش في مكافحة الشيخوخة .
و مع ذلك , لم تقتصر تأثيرات فيتامين e الإيجابية
على الجلد فقط , بل يساعد أيضا في تغذية فروة الرأس ,
مما يجعل الشعر لامعا و سلسا .

إذا كنت تعاني

من مشكلة الشعر الجاف ,

فإن فيتامين e هو الأفضل لمساعدتك
على تجاوز هذه المشكلة . يجب زيادة

تناول فيتامين e للشعر و الجسم عن طريق تناول
المزيد من الخضروات الورقية و الزيوت النباتية
و فول الصويا و المكسرات .
كما يمكنك أيضا تطبيق زيت فيتامين e على
فروة الرأس لتحسين المشكلة بشكل أسرع .

2. فيتامين c :
فيتامين c يوجد في العديد من الفواكه مثل الفواكه الحمضية , و الكيوي , و الفراولة , و الاناناس . إلى جانب أهمية فيتامين c في تعزيز المناعة و تعزيز الصحة العامة , فيتامين c مفيد لتطوير شعر صحي . نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر و هيشانه . يجب عليك استخدام 60 ملغ من فيتامين c يوميا للحصول على شعر صحي .





فيتامين a :
فيتامين a يمكن أن يساعد في إنتاج الزهم , مما يجعل شعرك لامع و نامع . سيتم تحسين حالة الشعر بعد هذا العلاج اعتمادا على نسيج شعرك . يجب استخدام كميات معتدلة من فيتامين a , و عدم تناول مكملات هذا الفيتامين إلا بعد الاستشارة الطبية . يمكنك الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين من المصادر الغذائية الطبيعية مثل تناول المزيد من الخضروات الورقية الداكنة , و الخضروات و الفواكه الملونة كالجزر و المانجو و الطماطم و الفراولة و البطاطا الحلوة و الفلفل بجميع ألوانه .

4. السيلينيوم :
السيلينيوم هو المعدن الذي يمكن أن يساعد على حماية شعرك ضد الجذور الحرة , و السموم التي يمكن أن تسبب ضررا للشعر . في نفس الوقت , يساعد السيلينيوم على على تحسين الجهاز المناعي , مما يساعد على جعل شعرك أكثر صحة , و أقل إجهادا . تناول السلينيوم يساعد أيضا على التمثيل الغذائي للفيتامينات الاخرى داخل الجسم على نحو فعال . يمكن الحصول على السيلينيوم من المأكولات البحرية , و الدواجن , و الثوم , الحبوب , و بذور عباد الشمس .

5. فيتامين b3 :
فيتامين b3 ( و المعروف باسم النياسين ) هو الفيتامين الوحيد الذي عندما يتم امتصاصه في فروة الرأس يعمل على تعزيز الدورة الدموية . لذلك , فإن زيادة تناول النياسين تعد وسيلة فعالة لمساعدة فروة الرأس كي تصبح صحية , و تغذي شعرك , و بالتالي تمنع الهيشان و الجفاف و تجعل مظهره لامع و جذاب .

يوصي الخبراء بتناول 15 ملغ من النياسين يوميا . و من أهم الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من فيتامين b3 اللحوم و الدواجن و الأسماك و الحبوب .

6. فيتامين b5 :
فيتامين b5 ( و المعروف أيضا باسم حمض البانتوثنيك ) يعمل على جلب الرطوبة و جعل شعرك لامع , و ناعم , و حريري . عادة الجرعة الكافية لتطوير شعر الانسان حوالي 4 إلى 7 ملغ يوميا . يوجد هذا الفيتامين بوفرة في الدجاج , صفار البيض , اللحوم , الكبد , الحبوب الكاملة .

7. فيتامين b12 :
يلعب فيتامين b12 دورا هاما في تعزيز نمو الشعر و تنظيم الرطوبة في فروة الرأس . نقص هذا الفيتامين هو أيضا أحد الأسباب التي تؤدي إلى جفاف الشعر و تقصفه . يوصي خبراء التغذية بأنك بحاجة لتناول 2 ملغ يوميا من فيتامين b12 لشعر صحي . الأسماك و اللحوم و البيض و الدجاج كلها مصادر ممتازة لهذا الفيتامين .

8. البيوتين :
البيوتين ( فيتامين b7 ) هو العنصر الذي يساعد بصيلات الشعر و البشرة على تجنب نقص الرطوبة . بفضل البيوتين , يتم تعزيز عملية التوليف من الكيراتين . نقص البيوتين هو أحد أسباب جفاف الشعر و تقصفه . يوصي الخبراء بتناول جرعات ما بين 150 – 300 ملغ من البيوتين يوميا للحفاظ على بريق الشعر و منع جفافه . يمكنك الحصول على هذه الجرعات عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل الكبد و صفار البيض و الفاصوليا و فطر عش الغراب ( المشروم ) .

علاج الشعر الجاف والتالف والمتعب والمصبوغ بعناية خاصة بانواع الفيتامينات




المصدر : منتدى جدايل - من قسم العنايه بالشعر



  آخر موآضيع » وتين الوفا

التعديل الأخير تم بواسطة admin ; 2017-11-23 الساعة 07:59 PM سبب آخر: الشعر المصبوغ وتأثير الصبغة
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
المتعب, التالف, الشعر الجاف, انواع الفيتامينات, علاج, عناية خاصة

مواضيع جديدة في العنايه بالشعر

علاج الشعر الجاف والتالف والمتعب والمصبوغ بعناية خاصة بانواع الفيتامينات

« اقوي قناع لشعر المحجبات قناع البيض والشاي الأخضر لصحة شعر المحجبة خلطة الريحان تزيل الشيب من الشعر وتعيد توحيد لون الشعر »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
بديل الكيراتين بخلطه طبيعيه بنفس المفعول للتخلص من الشعر المجعد والتالف
علاج الشعر الجاف واعادة الترطيب والنعومه بالزيوت الساخنه
انهاء مشاكل الشعر الجاف بوصفات روعه لجمال شعرك الجاف
علاج الشعر من ناحية . التساقط . الفراغات . تكثيف الشعر .علاج الشيب . نمو الشعر بالصو
اهي افضل طريقة لتنظيف الشعر من القشره الشعر الدهني الجاف الخشن الناعم الخفيف القليل


. الساعة الآن 07:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير