منتدى جدايل المنتدى الصحي العام الطب والصحة بذور السمسم ينظم الكولسترول ويخفض مستوى الدهون في الدم

بذور السمسم ينظم الكولسترول ويخفض مستوى الدهون في الدم

اهمية تناول بذور السمسم الغير محمص على الريق للفائدة الكبيرة في تحسين الحالة الصحية للجسم حيث انه يحارب السرطان ويقوي جهاز المناعة ويمد العظام بالكالسيوم
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

اهمية تناول بذور السمسم الغير محمص
على الريق للفائدة الكبيرة في تحسين الحالة
الصحية للجسم
حيث انه يحارب السرطان ويقوي جهاز المناعة
ويمد العظام بالكالسيوم ويخفض
نسبة الدهون في الدم
ويخفض الكولسترول الضار بالجسم
وايضا له اثر على جمال الشعر والبشرة
ولها قدرة على تحفيز الشعور بالشبع والتخلص
من السمنة وزيادة الوزن
معا نستعرض فوائد السمسم النيئ .


بذور السمسم ينظم الكولسترول ويخفض مستوى الدهون في الدم
بذور السمسم ينظم الكولسترول ويخفض مستوى الدهون في الدم

فوائد بذور السمسم

وُجد لمادة السيسامين الموجودة في السمسم
دورٌ في محاربة مرض الزهايمر الذي
يتميز بتلف وضمور الخلايا العصبيّة في الدماغ
وذلك عن طريق تحفيز تمايز الخلايا العصبيّة.

تمنح بذور السمسم فيتامين ? والذي له دور في
الحد من التأخر الإدراكيّ الذي
يرافق التقدم في العمر.





يخفّض زيت السمسم من ارتفاع ضغط الدم
بشكل كبير يقارن بأدوية الضغط
وذلك لأنّه غنيّ بالأحماض الدهنية متعددة
عدم التشبع ومادة السيسامسن والفيتامين ?.
يحتوي السمسم على العديد من
مركبات الليجنان التي تعمل كمضادات للأكسدة
وتلعب هذه المركبات دوراً هامّاً في

وقاية جزيئات الدهون
والتي تشمل الكوليسترول السيء
(الليبوبروتين المنخفض الكثافة أو بالإنجليزيّة: LDL)
من الأكسدة والتلف الذي يعتبر سبباً للإصابة
بتصلّب الشرايين

كما أنّها تحافظ على أنسجة الجسم
وتعمل على حمايتها.

تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في السمسم
الجذور الحرّة التي تتكوّن عند التعرّض
لأشعة الشمس فوق البنفسجيّة
والتي تتسبب بالعديد من الأضرار الجلديّة
مثل حروق الشمس والتجاعيد وسرطان الجلد

وقد وجدت الدراسات أنّ الاستعمال الخارجي
لفيتامين (?) أو تناوله يقي الجلد
من التغيّرات التي تُسبب السرطان

كما وُجد أنّ الاستعمال الخارجي لزيت السمسم
مع الكركم والحليب على الوجه يمنح
بشرة ناعمة وملساء ويعمل على إزالة البثور.

تحتوي بذور السمسم على كميّات عالية
من الألياف الغذائيّةالتي تمنح الجسم العديد
من الفوائد الصحيّة
مثل خفض مستوى كوليسترول الدم
وخفض خطر الإصابة بارتفاعه
وتحفيز الشعور بالشَّبع

مما يمكن أن يساهم في التحكّم في الوزن
والحفاظ على صحّة الجهاز الهضميّ
وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسّمنة
وغيرها من الأمراض المزمنة.

يعتبر السمسم مصدراً غنيّاً بالكالسيوم
ويعتبر لذلك مصدراً مناسباً للأشخاص
الذين لا يتناولون الحليب ومنتجاته
ويلعب الكالسيوم دوراً هامّاً في صحة العظام

كما أنّ له دوراً في خفض خطر الإصابة
بارتفاع ضغط الدم
والحفاظ على وزن صحي
والعديد من الأدوار الأخرى في الجسم.

تقترح بعض الدراسات الأوليّة
أن تناول الأغذية عالية المحتوى بالكالسيوم
مثل بذور السمسم المطحونة
قد يساهم في علاج مرض الكساح في الأطفال.

تقترح بعض الدراسات دوراً للسمسم
في الوقاية من أمراض القلب.

يمكن أن يلعب السمسم دوراً في
محاربة السرطان.

يمنح السمسم العديد من فيتامينات ب
التي تلعب العديد من الأدوار في الجسم
مثل تصنيع خلايا الدم الحمراء
وإنتاج الطاقة في الجسم،
وغيرها من الوظائف الهامّة.

يعتبر السمسم مصدراً جيّداً للبروتين.
يستعمل السمسم في الطب الشعبيّ لعلاج الإمساك.
يستعمل السمسم شعبيّا في زيادة
إدرار حليب المرضع .
ملاحظة هامة
اضرار زيت السمسم
يجب تناول زيت السمسم باعتدال لأن له
أثار جانبية إذا زادت جرعاته
حيث يمكن أن يحدث إسهال، أو سوء الهضم.

يمكن الحصول على فوائد زيت السمسم
للجسم دون الحصول على المزيد من
السعرات الحرارية به
عن طريق الحصول على مستخلصات السمسمين
التي تساعد على حرق الدهون بالجسم.

فائدة زيت السمسم عظيمة ويجب أن يدخل في
غذائنا كبديل للدهون الضارة.
ويمكن استخدامه موضعياً للحصول على
فوائد زيت السمسم للشعر.
وكما تعودنا
نضع المعلومة للفائدة
والقرار في الاخير لك انت وحدك
فأنت ادرى بما يفيدك ومايضرك .
ودمتم اصحاء وفي غاية الجمال

بذور السمسم ينظم الكولسترول ويخفض مستوى الدهون في الدم

بسم الله ماشاء الله

mediavalley :: عضو فعال ::

كل عام وحضراتكم بالف خير
رمضان كريم علينا جميعا

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mediavalley اقتباس :
كل عام وحضراتكم بالف خير
رمضان كريم علينا جميعا

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO