منتدى جدايل المنتدى الصحي العام الطب والصحة اسباب الم والتهاب مشط القدم وافضل النصائح والوصفات للعلاج

اسباب الم والتهاب مشط القدم وافضل النصائح والوصفات للعلاج

السمنة وزيادة الوزن العامل الرئيسي في حدوث الم والتهاب مشط القدم . نصائح طبية لعلاج مشكلة التهاب مشط القدم والتخلص من شدة الالم . نصائح
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

السمنة وزيادة الوزن العامل الرئيسي في
حدوث الم والتهاب مشط القدم .

نصائح طبية لعلاج مشكلة التهاب مشط القدم
والتخلص من شدة الالم .

نصائح ووصفات للتخلص من الالم المزعج
والشديد في مشط القدم .




1: أثبتت بعض الأبحاث أن أفضل وسيلة لعلاج ألم مشط القدم




أو ألم القدم عموما هى إنقاص الوزن، فالوزن الزائد يؤثر على
القدمين ويعرضهم لمشاكل صحية وألم شديد.



2: ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحالة،
حيث إنها تعزز الدورة الدموية وتعيد نشاط وحيوية
الجسم وتسكن الألم .

3:الابتعاد عن ارتداء الاحذية ذات الكعب العالى
أو الضيقة لأنها تزيد من ألم مشط القدمين.

4:الاهتمام بنظافة القدمين والتخلص من البكتيريا
والفطريات حتى لا تسبب ألما فى القدم.

5: التزام الراحة والابتعاد وتجنب الجرى
والمشى لفترات طويلة.

6:تدليك القدم لمدة 10 دقائق.


أسباب وعلاج ألم مشط القدم


1: مرضى السمنة المفرطة أكثر عرضا لألم مشط القدم
وذلك بسبب الوزن الزائد والذى يؤثر على القدمين.



2:التعرض لحادث أدى إلى ألم شديد والتواء فى الاربطة .

2:ارتداء بعض الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالى
مما يسبب التواء وألم فى مشط القدم .


أعراض ألم مشط القدم

1: ألم شديد ومزمن فى القدم وخصوصا خلف الأصابع.



2: الشعور بالألم الشديد عند بذل أى مجهود
على القدم سواء فى الجرى أو المشى.

3: تنميل بين الأصابع.


وصفات طبيعة لعلاج ألم مشط القدم


1: نقع القدمين فى مياه دافئة مع خل التفاح لمدة
ربع ساعة ثم غسل القدمين فتعمل هذه الوصفة على
تهدئة الألم والتخلص من الالتهاب والتورم.

2: غسل القدم بمياه الملح الدافئة ونقع القدم
فيها لمدة 10 دقائق ثم تجفيفها جيدا وارتداء شراب قطنى.

3: خلط زيت القرنفل مع زيت الزيتون أو جوز الهند
وتدليك القدم بها كل يوم قبل النوم.

4: تدليك القدم بزيت الخردل حيث أنه يحتوى على
مواد مضادة للالتهاب والألم.
اسباب الم والتهاب مشط القدم وافضل النصائح والوصفات للعلاج

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO
جميع الحقوق محفوظة منتدى جدايل
iTraidnt by ROMYO