فوائد الكركم للصحة العامة وهو
علاج فعال لمريض السكر و
ارتفاع الضغط ويحسن المناعة والتهاب المفاصل
وامراض اخرى خطيرة .
الكركم يدخل في علاج السمنة وانقاص الوزن
كما هو معروف الكركم مفيد جدا فله خاصية
المساعدة في حرق الدهون الذائدة في الجسم .
فوائد الكركم للصحة
1- يحسن الجهاز المناعي :
النظام الصحي المناعي يعني أقل عدد
من الأمراض الصحية
الخصائص المضادة للفطريات ومضادة للفيروسات
والمضادة للجراثيم من الكركم تساعد في
قتل العديد من البكتيريا والفطريات
التي تعتبر مسؤولة عن التسبب في الأمراض
مثل البرد والانفلونزا.
بشرب كوب من الحليب مع القليل من الكركم
هو وسيلة طبيعية لتحسين مناعتك .
2- علاج مرض السكري :
مرض السكري هو حالة شائعة في الوقت الحاضر
ولكن يمكن التحكم بإضافة الكركم
إلى النظام الغذائي الخاص بك لأنه يوازن مستوى السكر
ويحافظ على مستوى الأنسولين.
يجب أن تستخدميه بإنتظام لمنع ظهور
مرض السكري.
ومع ذلك يجب استشارة الطبيب
قبل استخدامه إذا كنت تستعمل
أي دواء مرض السكري.
3- علاج لإرتفاع ضغط الدم :
إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم
يمكنك دمج الكركم في نظامك الغذائي
لأنه يخفض ضغط الدم بشكل طبيعي.
الكركم يقلل من الالتهاب الذي هو أيضا
سبب ارتفاع ضغط الدم ويحافظ
على تدفق الدم للقلب.
كما يمكن أن يكون علاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم
ولكن يجب استشارة الطبيب قبل
استخدامه لهذا الغرض.
4- فقدان الوزن :
الكركم يمكن أن يكون مفيد للأشخاص
الذين يعانون من زيادة الوزن.
تناول الكركم يساعد على حرق الدهون الزائدة
عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي.
الكركم يزيل سموم الكبد بشكل طبيعي
وهي المسؤولة عن التمثيل الغذائي للدهون
كما يسرع عملية الأيض
وحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
5- يقلل من الاكتئاب :
الكركم فعال في الحد من الاكتئاب
ويرجع ذلك أساسا إلى مضادات الأكسدة
وخصائص مضادة للالتهابات.
وقد أظهرت الدراسات أن الكركم المكمل
مع العقاقير المضادة للاكتئاب يعزز فعاليتها.
6– يمنع السرطان :
الكركم يساعد في منع الإصابة بسرطان البروستاتا
و يدمر الخلايا السرطانية.
وقد وجد الباحثون أن المكونات النشطة
في الكركم تجعل منه واحد من أفضل حماة
ضد الأورام الناجمة عن الإشعاع.
كما أن لديه تأثير وقائي ضد الخلايا السرطانية
مثل سرطان الدم، سرطان القولون وسرطان الثدي.
7– يعالج إلتهاب المفاصل :
الخصائص المضادة للالتهابات في
الكركم يعالج كل هشاشة العظام و التهاب
المفاصل الروماتويدي.
وبالإضافة إلى ذلك، خاصية مضادة للأكسدة
من الكركم تدمر الجذور الحرة التي تتلف خلايا الجسم.
وقد تبين أن أولئك الذين يعانون من
التهاب المفاصل الروماتويدي الذين يستهلكون
الكركم تأتيهم عوارض الآلام إلتهابات في المفاصل أخف.
7- يقلل من مستوى الكولستيرول :
استخدام الكركم بشكل دائم في الأطعمة
يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
ومن المعروف أن ارتفاع الكوليسترول في الدم
يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى.
الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم السليم
يمكن أن يمنع الكثير من الأمراض القلبية الوعائية.
8- يمنع مرض الزهايمر :
التهاب الدماغ واحدا من الأسباب الرئيسية
للاضطرابات إدراكية مثل مرض الزهايمر.
الكركم يدعم صحة الدماغ الذي يساعد على
التخلص من تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين
تدفق الأوكسجين.
هذا يمنع أو يبطئ تطور مرض الزهايمر.
9– يحسن الهضم :
العديد من المكونات الرئيسية في الكركم
تحفز المرارة لإنتاج الصفراء،
و تحسن الهضم وتقلل من أعراض الانتفاخ والغاز.
كما أن الكركم مفيد في علاج معظم أشكال
مرض التهاب الأمعاء بما في ذلك التهاب
القولون التقرحي ولكن من المهم أن نضع في
اعتبارنا أن الأشخاص الذين يعانون من أي نوع من
أمراض المرارة يجب أن لا تأخذ الكركم كمكمل غذائي
لأنها قد تتفاقم الحالة فمن الأفضل أن يستهلك
الكركم طازج عندما تعاني من مشكلة في الجهاز الهضمي.
10– يمنع أمراض الكبد :
الكركم مفيد لإزاله سموم الكبد الطبيعي
فالكبد يزيل سموم الدم من خلال انتاج
الانزيمات والكركم يزيد من انتاج هذه الانزيمات الحيوية
والحد من السموم في الجسم.
الكركم أيضا ينشيط ويحسين الدورة الدموية.
كل هذه العوامل تدعم صحة الكبد.
وما عليكم سوى استشارة طبيبك
قبل البدء في تناول الكركم
ودمتم اصحاء .
