معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2018-06-26, 08:26 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,571
معدل تقييم المستوى: 60
وتين الوفا will become famous soon enough
3b9 اسباب تحدب الظهر وطرق علاج تقوس الظهر للكبار والاطفال







ذكر اسباب الاصابة بإنحاء الظهر او مايسمى

بتقوس او تحدب الظهر .


طرق علاج تقوس الظهر بعادات صحيحة او

بالجراحة وهذا يقف على حسب الحالة

في التحدب / تقوس الظهر .





مشكلة التقوس للظهر لا تقتصر على عمر محدد
بل يمكن الاصابة به للاطفال او الكبار

واليكم اهم النصائح لتجنب الاصابة بالتقوس

وكيفية العلاج اللسليم لهذه الحالة .



اسباب تحدب الظهر وطرق علاج تقوس الظهر للكبار والاطفال



أسباب تقوس الظهر

العمود الفقري عبارة عن فقرات متتالية بإنتظام،

وبينها غضاريف، وفي حالة إصابة

فقرة من هذه الفقرات بأي خلل
سوف ينحني العمود الفقري ويكون أقل كفاءة

في القيام بوظائفه، وبالتالي يشعر الشخص المصاب
بالام نتيجة هذا الخلل.

تختلف أسباب تقوس الظهر بين الأطفال والكبار

وسوف نذكر لكم أبرزها.
تقوس الظهر عند الأطفال

يبدأ التقوس عند جلوس الطفل بطريقة خاطئة

أمام التلفاز أو الحاسوب أو وقت الدراسة والمذاكرة
ومع تكرار الأمر تأخذ الفقرات على الإنحناء
ليصبح هذا وضعها الطبيعي.
يمكن أن يحدث تقوس الظهر بسبب

ضعف البصر عند الطفل، فينحني إلى الأمام ليقرأ أو يشاهد
التلفاز أو ينظر في الهاتف المحمول، ومع الوقت يتقوس ظهره.


السبب الثالث

هو إصابة الطفل بليونة في عظامه
فتتأثر سريعاً بأي إنحناء يقوم به.

تقوس الظهر عند الكبار

لنفس الأسباب

يمكن أن يصاب الكبار بتقوس الظهر
فإذا إعتاد الشخص البالغ على الإنحناء للأمام
أثناء أي نشاط يمارسه مثل القراءة أو مشاهدة التلفاز،
فسوف تزداد فرص إصابته بإنحناء الظهر.


يتسبب الأسلوب الخاطىء في حمل
أشياء ثقيلة لنقلها من مكان لاخر في الإصابة بالحدبة،
فالمفترض أن ينزل الشخص بكل جسمه حتى

يحمل شيء ثقيل، وعدم الإنحناء الكامل بالجسم
لحمل الأوزان الثقيلة.


تزداد فرص إنحناء الظهر لدى الأشخاص
الذين يتمتعون بقامة طويلة،
لأن هذا الطول يجعله ينحني كثيراً إلى الأمام.


يعد النوم الخاطىء من أبرز أسباب
تقوس الظهر، ونعني هنا النوم على وسائد مرتفعة
أو على فراش مرن للغاية، مما يتسبب
في عدم راحة الشخص النائم وعدم
إستقامة الظهر أثناء النوم.


هشاشة العظام من أهم أسباب الإصابة

بإنحناء الظهر، حيث أنها تؤدي إلى ضعف

في عظام العمود الفقري.


الوقاية من تقوس الظهر

هناك بعض الأمور التي يجب الإهتمام بها

لتجنب تقوس الظهر والوقاية قبل الإصابة به وتشمل:

الجلوس بإستقامة:

ويمكن وضع وسادة خلف الظهر
لضمان إستقامته.


حل مشكلة ضعف البصر:

إذا أصيب بها الطفل أو الكبير،

حتى لا يضطر الشخص للإنحناء

إلى الأمام أثناء القراءة.


تجنب النوم على الوسائد العالية:

والتي توضع أسفل الرأس وإختيار

مراتب مريحة للجسم وغير مرنة.


الحفاظ على إستقامة الظهر دوماً:

وتذكير الأبناء بهذا الأمر حتى
لا تعتاد الفقرات على الوضع الخاطىء.


ممارسة التمارين الرياضية:

خاصة تلك التي تضمن أن تبقى
وضعيتك مستقيمة وتحافظ على فقرات الظهر،

وهناك تمرين بسيط يمكن أن نقوم به يومياً

للحفاظ على إستقامة الظهر، وهو:

الوقوف في وضعية مستقيمة

وإراحة الذراعين إلى الأسفل،

ومع الشهيق قم برفع الكتفين لأعلى
حتى يقتربا من الأذن، ثم القيام بإعادتهما إلى

وضعهما الأصلي مع الزفير،

ويكرر هذا التمرين 10 مرات يومياً.



علاج تقوس الظهر

في حالة حدوث التقوس في الظهر

والشعور بالالام ينصح بزيارة الطبيب،

وسوف يعطيك العلاج اللازم وفقاً لحالة المرض.

كما أن هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها

في مرحلة علاج تقوس الظهر وتشمل:

إرتداء دعامة الجسم أو سناد الظهر:

وتصلح هذه الدعامة بصورة أكبر مع الأطفال،
حيث أنهم لازالوا في مرحلة النمو ووظيفة

هذه الدعامة هي جعل الظهر مستقيم.


النظام الغذائي الصحي:
إذ له علاقة وطيدة بقوة
العظام وصحتها وكثافتها، لذلك ينصح
بإتباع نظام غذائي صحي غني بالكالسيوم
والفيتامينات وأهمها فيتامين د.


ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً

تمارين الإطالة تحسن اداء العمود الفقري ومرونته،
وتساعد في تخفيف الام الظهر.


الجراحة:

في حالة كان التقوس شديد ويؤثر
على الصحة بالسلب،
فيمكن أن يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية
تقلل من هذا التقوس.


ونتمنى للجميع التمتع بالصحة الدائمة

اسباب تحدب الظهر وطرق علاج تقوس الظهر للكبار والاطفال





المصدر : منتدى جدايل - من قسم الطب والصحة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2018-11-14, 08:28 AM   #2
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 252
معدل تقييم المستوى: 12
اتار will become famous soon enough
افتراضي رد: اسباب تحدب الظهر وطرق علاج تقوس الظهر للكبار والاطفال

  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للكبار, الاطفال, اسباب, تحدب الظهر, تقوس الظهر, علاج, طرق

مواضيع جديدة في الطب والصحة

اسباب تحدب الظهر وطرق علاج تقوس الظهر للكبار والاطفال

« خفض نسبة الكوليسترول في الدم بالاطعمه من الطبيعه بالصور الحجامه تنقي الكلى وتجنب الاصابه بالفشل الكلوي »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اسباب الم الظهر للحامل والتخلص من الام الظهر اثناء فترة الحمل
اسباب تحدب الظهر وعلاج اعوجاج العامود الفقري - نصائح طبيه
نصائح وقائيه لاجتناب تقوس الظهر
اسباب الام الظهر واعشاب تساعد في التخفيف من الم الظهر
علاج انحناء الظهر اوتحدبه ‘ ,تمارين بالصور


. الساعة الآن 02:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير