معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2018-09-18, 09:14 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,708
معدل تقييم المستوى: 60
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj فوائد الرجيم العكسي في انقاص الوزن بدون حرمان







اهم النصائح لنجاح الرجيم العكسي




للتخلص من الوزن الزائد والتمتع بالرشاقة

والصحة .


هذا الرجيم لا يشكل خطرا على الام المرضعة .


نظام الرجيم العكسي هو نظام صحي للجسم
ويفضل ان يكون نظام حياة وليس مدة وينتهي
لاحتوائة على فوائد كثيرة صحية

و بعض خبراء التغذية يطالبون به .




مميزات نظام الرجيم العكسي:



يساعد على فقدان الوزن بأسهل طريقة دون أي معاناة أو حرمان.
ينتج عنه فقد ما يقارب من 3 إلى 5 كيلو جرامات في الأسبوع.
يناسب جميع الفئات والأعمار، لكونه رجيمًا لا يتضمن قائمة بالممنوعات.
يناسب الأم مرضعة بشكل خاص، وذلك لكونه يعتمد على
تناول السوائل المفيدة بشكل أساسي،

ما يعد أمرًا مفيدًا للنساء المرضعات.
يساعد على تنقية الجسم من السموم، لاعتماده على
شرب السوائل فقط وقت الصيام عن الطعام.
يسهم في الحفاظ على الوزن المثالي،
دون الخوف من شبح العودة للسمنة مرة أخرى.

نصائح لزيادة فعالية نظام رجيم الصيام العكسي:

التقليل من تناول الحلويات قدر الإمكان.
شرب المياه بكثرة قبل تناول أي وجبة،
لزيادة معدلات الحرق في الجسم.
ممارسة الرياضة بشكل منتظم،

حتى لو المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا

أو الرقص الذي يساعدك على إنقاص الوزن.
تناول وجبة الإفطار في حدود 3 ساعات من الاستيقاظ.
الحد من الأطعمة المقلية،

والتركيز على الأطعمة الصحية متكاملة الفوائد الغذائية.
تناول سوائل تحفز الجسم على حرق كمية كبيرة

من الطاقة خلال ساعات الصيام.

وفي النهاية
إذا تمكنتِ من اتباع تلك النصائح مع الالتزام بالرياضة
والغذاء الصحي وشرب المياه،

يمكنك التخلص من الوزن الزائد بشكل آمن
دون حرمان وبصحة جيدة.
فوائد الرجيم العكسي انقاص الوزن بدون حرمان





المصدر : منتدى جدايل - من قسم السمنة والنحافة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الرجيم العكسي, انقاص الوزن, بدون حرمان, فوائد

مواضيع جديدة في السمنة والنحافة

فوائد الرجيم العكسي في انقاص الوزن بدون حرمان

« وصفة تنظيف القولون السحرية وتساهم في انقاص الوزن حمية فعالة لانخفاض ضغط الدم المرتفع وتساهم في تخسيس الجسم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
الكمون اقوى حارق للدهون وانقاص الوزن بدون حرمان
الرقص الشرقي له فوائد صحيه وهو رجيم بدون حرمان
فوائد الساونا في انقاص الوزن وعلى الصحه العامه للجسم
خمول الغده الدرقيه احد اسباب عدم انقاص الوزن وفشل الرجيم
ضبط المعادله السحريه في انقاص الوزن وايهما له الافضليه الرياضه ام الرجيم


. الساعة الآن 02:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير