معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2018-10-26, 09:47 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 21,558
معدل تقييم المستوى: 60
وتين الوفا will become famous soon enough
3b6 الافوكادو علاج لغثيان فترة الحمل و يعزز فيتامين ك للطفل





فوائد الافوكادو للحامل .

تناول الافوكادو فترة الحمل يحمي الطفل من نقص
( فيتامين ك ) .


الافوكادو علاج طبيعي لوقف الغثيان للحامل .


بالرغم من فوائد الافوكادو الا انه ينوه بعدم الافراط
في تناوله .




فوائد الافوكادو للحامل يوصي بتناول الأفوكادو أثناء الحمل،
حيث يحتوي الأفوكادو على الدهون غير المشبعة الجيدة،
والتي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول،
في الوقت الذي يتم فيه تزويد الجسم بالمركبات الضرورية

لدماغ الطفل،

والعينين، والجهاز العصبي، والأنسجة الدهنية.



القيمة الغذائية للافوكاد
الأفوكادو غني بالعديد من المغذيات والفيتامينات والمعادن،

كما أنه مصدر جيد للأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية،

ويحتوي الأفوكادو على ما يقرب من 22.5 جرام من الدهون،
ثلثا هذه الدهون هي من الصنف الأحادي،

كما أنها منخفضة للغاية في الفركتوز.



الأفوكادو
لديه مجموعة فريدة من المركبات العضوية مثل
الفيتوسترول phytosterols، والكاروتينات، والفلافونويدس.

الأفوكادو غني بالبوتاسيوم ويوازن بنجاح نسبة البوتاسيوم




إلى الصوديوم وهو أمر حيوي للصحة العامة،

كما أنه مصدر جيد للطاقة، ويحتوى الأفوكادو على الكالسيوم
والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز
والفوسفور والزنك. الأفوكادو لديه أيضًا مستويات عالية

من فيتامين أ ، ك ، سي ، إي ، ب 6 ، د ،

ثيامين ، ريبوفلافين ، ونياسين، وعلاوة على ذلك،
فهو مصدر كبير للألياف الغذائية.

الأفوكادو

يحمي جنينك من نقص فيتامين ك نقص فيتامين K ليس شائعًا

ولكن يحدث كثيرًا في الأطفال حديثي الولادة،
وقد يؤدي إلى اضطراب نزفي يعرف بالنزف المرتبط

بنقص فيتامين ك VKDB،

ويحدث هذا في الغالب بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ك أثناء الحمل.
إن إدراج الأفوكادو في النظام الغذائي للمرأة الحامل
قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بـ VKDB عند الأطفال حديثي الولادة،

حيث أن الأفوكادو هي إحدى الفاكهة النادرة التي تحتوي

على كمية عالية جدًا من فيتامين 40٪

تقريبًا من المتطلبات اليومية.

الأفوكادو للغثيان الصباحي خلال فترة الحمل الأولى،

يكون غثيان الصباح شائعًا جدًا،

ويساعد الأفوكادو على التغلب على الغثيان أثناء الحمل
لأنها تحتوي على فيتامين ب 6،

والذي يرتبط عادة بخفض الغثيان والقيء.
من أجل كسب الفوائد الغذائية لهذه الفاكهة الدهنية،

يمكن للنساء الحوامل دمج الأفوكادو بسهولة

في خطط الوجبات اليومية،

ممكن للنساء الحوامل أيضًا الاستمتاع بأمان بتناول الافوكاد
و الخام وحده كوجبة خفيفة،

وطالما أن جميع المكونات الأخرى في الطبق آمنة،

فلا يوجد سبب لتجنب الوجبات المصنوعة من الأفوكادو.

تنبيهات هامة

يمكن أن تساعد الاحتياطات الشائعة على منع المخاطر
المرتبطة بأطعمة معينة أثناء الحمل،
فيجب على النساء الحوامل الحرص على تجنب الأطعمة التي
قد تسبب الحساسية.



إذا كنتِ تعاني من الحساسية من الأفوكادو،

فلا تحاول تناوله بأي كمية خلال أي حالة حمل،
كما يجب غسل الفواكه والخضراوات جيداً قبل تناولها لتقليل خطر

التلوث من المبيدات أو البكتيريا.
قبل تناول أي وجبة مصنوعة من الأفوكادو،
تأكدي من عدم احتوائه على أي مكونات قد تكون
ضارة على الجنين.

احذري الإفراط في تناول كميات كبيرة من الأفوكادو

فقد يسبب ذلك حدوث بعض الآثار الجانبية مثل:
الصداع أو الغثيان أو القئ أو الحساسية من الضوء.


ونتمنى لك اتمام فتر الحمل بسلام
وتقومي بالسلامة انت ومولودك

الافوكادو علاج لغثيان فترة الحمل يعزز فيتامين للطفل















المصدر : منتدى جدايل - من قسم الحمل والولادة



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
للطفل, الافوكادو, يعزز, علاج, غثيان, فترة الحمل, فيتامين ك

مواضيع جديدة في الحمل والولادة

الافوكادو علاج لغثيان فترة الحمل و يعزز فيتامين ك للطفل

« علاج احتقان الثدي للام المرضعه بعد فطام الطفل تمارين خاصة للحامل لازالة الم اسفل الحوض و الفخذ في فترة الحمل »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
اوضاع الطفل في رحم الام اثناء فترة الحمل
فاكهة الكيوي علاج فعال لمشاكل فترة الحمل
اسباب الم الكلى في فترة الحمل للمراه الحامل
اعراض الاكتئاب في فترة الحمل وطرق العلاج
وسائل محاربة و علاج الغثيان والقيء في فترة الحمل


. الساعة الآن 05:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير