منتدى جدايل المنتدى الصحي العام السمنة والنحافة طريقة تحميص الشوفان بدون دهون واضافات للدايت والحمية

طريقة تحميص الشوفان بدون دهون واضافات للدايت والحمية

شوفان كرسبي بدون اضافة زيوت او اي اضافات هذه الطريقة ستعطيك طعم روعة للشوفان وبهذا يمكنك اضافة الشوفان على الزبادي وتناولة كوجبة رائعة تؤدي بك
وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

شوفان كرسبي بدون اضافة زيوت
او اي اضافات





هذه الطريقة ستعطيك طعم روعة للشوفان

وبهذا يمكنك اضافة الشوفان على الزبادي

وتناولة كوجبة رائعة تؤدي بك للشبع التام

وبهذا تكوني قللتي من السعر الحرارية عند

ادخال الشوفان لوجباتك

تعالي معنا لمتابعة اسهل طريقة
لتحميص الشوفان
بالطريقة الصحية للرجيم والحمية .



المكونات المطلوبة
كمية من الشوفان

ورق زبدة

ملعقة خشبية للتحريك



طريقة تحميص الشوفان بدون دهون واضافات للدايت والحمية


طريقة عمل تحميص الشوفان

ضعي ورق الزبدة بدون اي دهون
في الصينية واضيفي عليه الشوفان


يدخل الفرن على درجة حرارة
350 للبوتاجاز الكهربي

180 لبوتجاز الغاز



طريقة تحميص الشوفان بدون دهون واضافات للدايت والحمية


يترك في الفرن مدة لا تقل عن

10 دقائق ولا تزيد عن 15 دقيقة
مع تحريك الشوفان بالملعقة الخشب
لعدم احتراق الشوفان


بعد مضي المدة يخرج من الفرن
ويترك دون غطاء حتى يبرد

ويتم بعد ذلك تخزينه في

المرطبانات الزجاج

طريقة تحميص الشوفان بدون دهون واضافات للدايت والحمية

mediavalley :: عضو فعال ::

كل عام وحضراتكم بالف خير
رمضان كريم علينا جميعا

وتين الوفا :: مراقبة عامة ::

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mediavalley اقتباس :
كل عام وحضراتكم بالف خير
رمضان كريم علينا جميعا

أدوات الموضوع

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir