معجبوا منتدى جدايل على الفايسبوك و قوقل+
قديم 2019-02-21, 08:19 PM   #1
:: مراقبة عامة ::
 
الصورة الرمزية وتين الوفا
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 22,283
معدل تقييم المستوى: 62
وتين الوفا will become famous soon enough
Newj الاختيار الامثل في غذاء الاطفال لزيادة نسبة الذكاء







انواع اطعمة تزيد من نسبة ذكاء الطفل.

الاختيار المثالي في نوعية طعام الاطفال

للحصول على فوائدة وتحفيز نسبة الذكاء

لطفلك .



طعام الاطفال السليم يبدأ بالتعود باهتمام الام
في انتقاء الاطعمة المفيدة لهم

والحرص بإبتعاد الطفل عن الوجبات التي
تحتوي على دهون وسكريات عالية لتجنب صحة الاطفال
من امراض السمنة واصابتهم بالكسل والاجهاد المستمر
ولهذا تعرفي سيدتي على الغذاء الجيد
لاطفالك و التي تعمل على رفع نسبة

ذكائهم وجعلهم اصحاء .



زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم:


ثبت علمياً أن

زبدة الفستق والحليب الكامل الدسم والبيض
والبروتينات والسمك من الأطعمة التي
تساعد بشكل كبير
على زيادة معدلات الذكاء لدى الطفل،

فالأحماض الدهنية من نوعية أوميجا "3 "
لها فوائد كبيرة جداً لعقل الإنسان


علاوة على أنها تمنع الإصابة بالإحباط فضلاً

عن أن لها تأثير كبير على عملية التعلم،

ففي إحدى إحصائيات الصادرة عن
منظمة معايير الطعام البريطانية

تم التأكيد علي أهمية أن يتناول الطفل وجبتين

من الأسماك علي مدار الأسبوع لما يحويه
من فيتامينات نافعة بشكل كبير للطفل.

الكبدة:

تأتي الكبدة على رأس قائمة المواد البروتينية،

فضلاً عن أنها تساعد على زيادة تدفق
الدماء والأوكسجين لمخ الطفل،
وتمنح المخ الحيوية والنشاط والطاقة

وتعمل على تنشيط ذاكرة الطفل

وإلى جوارها تقف الأسماك بأنواعها والمحار
والدجاج المنزوع الجلد.

الفاكهة:

يعد فيتامين سي عنصراً هاماً جداً

لصحة الطفل ولذكائه، وطبقاً لدراسة

أجرتها مؤخراً جامعة بون السويسرية فإن فيتامين
سي المتوافر بكثرة في الفواكه مثل

المانجو والمشمش والعنب الأحمر؛

يؤدي إلى منح الطفل قدرة ذهنية عالية وذاكرة
قوية وحادة؛

نتيجة لاحتواء هذه الفواكه على

عناصر طبيعية وإنزيمات قادرة على

شحن خلايا أعصاب المخ،
ومن ثم فهي تزيد من قدرة الطفل على التركيز.

الحبوب:

لا تقل في أهميتها عن البروتين أو الفواكه،

ومن أهم هذه الحبوب القمح والذرة
والفول السوداني؛
فتجهيز طبق للطفل مخلوط
من هذه الحبوب مع اللبن يؤدي إلى

مد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية؛
فما تحويه الحبوب من دهون وأحماض



أساسية يحتاجها جسم الطفل وتساعد علي نموه.

بجانب كل ما سبق ينصح بممارسة الرياضة

فهي عنصر هام وأساسي لصحة الطفل،
ويفضل ممارسة ساعة من التمرينات الرياضية
بشكل يومي للطفل.

الاطعمه التى تسبب الخمول

والكسل عند الطفل

الهامبورجر والوجبات السريعة:

يأتي الهامبورجر والوجبات السريعة

في مقدمة الأطعمة التي تساعد على
الوخم والكسل عند الأطفال،

فالهرمونات تعمل
إلى امتصاص الكالسيوم من الجسم

بصورة عشوائية وتنشط الغدة الصنوبرية؛
لذلك فهو يعد من أسوأ الأطعمة
التي تسبب الوخم والكسل للأطفال،

ومن ثم نقصان معدلات الذكاء.

الحلويات والشوكولاتة :

تساعد الحلويات والشوكولاتة

في تقليل رغبة الطفل في تناول الفاكهة

والخضروات والحبوب والأطعمة الأخرى
الغنية بالمواد المغذية وتسبب

مشاكل صحية للطفل فيما بعد.

الملح:


يعد الملح عنصراً ضاراً جداً للطفل،

ولا فائدة في تناول الطفل
للملح بشكل متزايد؛ فالقليل من الملح

يكفي ويفضل تناول نصف ملعقة

على مدار اليوم في الأطعمة المتناولة.

الكيك والبسكوت:

يحتوي الكيك والبسكوت على

دهون وسكريات عالية للغاية؛

وتلك النسبة العالية من السكريات
في الكيك والبسكويت؛
لا ينبغي أن يتناولها الطفل كثيراً،

لأنها تؤثر سلباً على مقاييس الغذاء المتوازن.

المرطبات:

غالباً ما تحتوي المرطبات على

سكر أو حوامض؛ ومن ثم فهي

تؤثر سلباً على أسنان الطفل،
والمشكلة تكمن في أن الأطفال
يتناولونها بكثرة ومن ثم تجعل الطفل

لا يقبل على تناول الأطعمة الأخرى المغذية.

الصلصات:

غالباً ما تحتوي الصلصات

على زيوت كثيرة؛ لذا يمكن استبدالها

من خلال استخدام الخضار والكسترد
المصنوع من الحليب المقشود.







المصدر : منتدى جدايل - من قسم تربية الاطفال



  آخر موآضيع » وتين الوفا
  رد مع اقتباس
قديم 2019-03-03, 10:35 PM   #2
:: عضو فعال ::
 
تاريخ التسجيل: Mar 2019
المشاركات: 132
معدل تقييم المستوى: 1
سهير73 will become famous soon enough
افتراضي رد: الاختيار الامثل في غذاء الاطفال لزيادة نسبة الذكاء



موضوع مميز شكرا





  آخر موآضيع » سهير73
  رد مع اقتباس

الكلمات الدلالية (Tags)
الاختيار الامثل, اطعمة, زيادة نسبة الذكاء, غذاء الاطفال

مواضيع جديدة في تربية الاطفال

الاختيار الامثل في غذاء الاطفال لزيادة نسبة الذكاء

« عودة المدارس - تشجيع وتدريب الطفل على استقبال اول يوم دراسي بدون قلق نصائح لحماية الاطفال من لسعات البعوض وقت النوم »


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


قد تهمك ايضا المواضيع التالية
تحضير مكرونه بالخضار والدجاج الحراق - وجبة غذاء سريعه
ايهما اعلى نسبة في الذكاء الاناث ام الذكور
العلاج الامثل لعلاج القولون المقترح
غذاء يعيد نشاطك
انواع الذكاء الثمانية


. الساعة الآن 11:50 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المشاركات المنشورة في منتدى جدايل لاتُعبر بالضرورة عن رأي جدايل ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير