علاج غثيان الصباح للحامل من البيت كبديل للادوية
طرق التخلص من غثيان الصباح لدى المرأة الحامل . اطعمة ومشروبات وتغير في الروتين اليومي لصحة افضل وعلاج لغثيان الحوامل من البيت . تنبيه الزنجبيل
المرأة الحامل .
اطعمة ومشروبات وتغير في الروتين اليومي
لصحة افضل وعلاج لغثيان الحوامل من
البيت .
تنبيه
الزنجبيل مساعد للتخلص من الغثيان
الا اننا ننوه بانه يجب استشارة الطبيب
في حال وجود اي مرض مصابه به الحامل
كارتفاع الضغط او مرض السكر .
للمساعدة في تخفيف غثيان الصباح،
نوصيكِ بما يلي:
1- اختيار الطعام بحذر
اختاري الأطعمة عالية المحتوى
من الكربوهيدرات أو البروتين،
ومنخفضة المحتوى من الدهون،
والتي تتميز بسهولة الهضم. وقد تساعدك
الأطعمة المالحة أحيانًا،
مثل الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل،
ومنها مصاصات الزنجبيل.
2- أكثري من تناول الوجبات الخفيفة
قبل النهوض من الفراش في الصباح،
تناولي القليل من بسكويت الصودا أو قطعةً
من الخبز المحمص الجاف. تناولي
وجبات خفيفة على مدار اليوم، بدلاً من
ثلاث وجباتٍ كبيرة، فقد
تفاقم المعدة الخاوية من الغثيان.
3- تناول الكثير من السوائل
احتسي الماء أو اشربي الزنجبيل،
كما قد يفيدك امتصاص الحلوى الصلبة
أو رقائق الثلج أو المثلجات.
4- انتبهي إلى أيّ محفّزاتٍ للغثيان
تجنبي الأطعمة أو الروائح التي
يبدو أنها تفاقم الغثيان لديكِ.
5- استنشقي الهواء المنعش
افتحي النوافذ في المنزل أو مكان
العمل حسبما تسمح حالة الطقس،
ومارسي المشي في الخارج بصورةٍ يومية.
6- توخّي الحذر عند تناول فيتامينات
ما قبل الولادة
إذا كنت تشعرين بالغثيان
بعد تناول فيتامينات ما قبل الولادة،
فتناولي الفيتامينات ليلاً أو مع
الوجبات الخفيفة في النهار،
كما قد يفيدك أن تمضغي علكةً
أو تتناولي حلوى صلبة أثناء أخذ فيتامين
ما قبل الولادة.
وإذا لم تساعد هذه الخطوات،
فاسألي موفر رعاية الحمل عن طرقٍ
أخرى تساعدك في الحصول على الحديد
والفيتامينات التي تحتاجينها خلال الحمل.
الطب البديل
يتم اقتراح العديد من العلاجات البديلة
لغثيان الصباح، بما في فيها:
- العلاج بالإبر
تتوفر أساور العلاج بالإبر بدون
وصفةٍ طبيةٍ لدى معظم الصيدليات،
وعلى الرغم من أنّه لم يُتَوَصّل إلى
أن أساور العلاج بالإبر أكثر فعاليةً
من العلاجات الوهمية،
يبدو أن بعض النساء يجدنها مفيدة.
- العلاج بالإبر الصينية
يشتمل العلاج بالإبر الصينية
على غرز إبر رفيعةٍ في الجلد،
وليست هذه الطريقة طريقةً مثبتةً
لمعالجة غثيان الصباح، ولكن
يبدو أن بعض النساء يجدنها مفيدة.
- الزنجبيل
يبدو أنّ المكملات الغذائية العشبية
من الزنجبيل تخفف من غثيان الصباح
لدى بعض النساء.
ويقترح معظم الباحثين أن الزنجبيل
يمكن أن يستخدم بصورةٍ آمنةٍ خلال الحمل،
ولكن ثمة بعض المخاوف من أن الزنجبيل
قد يؤثر في الهرمونات الجنسية الجنينية.
- العلاج بالروائح العطرية
على الرغم من قلة الأبحاث التي
تناولت هذا الموضوع،
فإن روائح محددةً،
يتم تشكيلها عادةً باستخدام
الزيوت الأساسية،
يمكن أن تساعد بعض النساء
في التعامل مع غثيان الصباح.
| أدوات الموضوع | |
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2 TranZ By Almuhajir